パーソナルジムって何をするんですか？

プロのトレーナーがマンツーマンで担当するので、その人の身体や目的に合わせた効率的なトレーニングを行います。食事のコントロールからモチベーション管理までサポートしてくれるので、一人では出来なかったダイエットやトレーニングが可能です。

ジムや運動の経験がほとんどないのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん大丈夫です！通われているお客様には、体型でお悩みの方や運動経験のない方など、初心者の方々もたくさんいらっしゃいます。他のジムより本格的で敷居が高いように見えますが、未経験の方が多くいらっしゃいますので、どうぞご安心してお気軽にお越しください。

どのくらい痩せられますか？

スタート時の体重にもよりますが、平均で5kg～15Kgほど痩せる方がほとんどです。2か月で18Kg以上痩せる方もいらっしゃいます。

他のジムとは何が違うんですか？

当店は「痩せるのは当たり前」と考えています。そこから更に「かっこいい」「美しい身体」を作る事はもちろんのこと、フィットネスを好きになって頂くことを目的としています。例えば男性なら、逆三角形の誰もが振り向くボディやハリウッド級のたくましいボディへ。女性なら魅力的なヒップや靭やかでセクシーなボディラインなど、あなたの希望に沿ってボディメイクしていきます。

トレーニングがきつそうで心配です。

きついイメージがあると思いますが、当店のトレーニングは、もっとやりたくなる、誰でも気軽に楽しく取り組めるプログラムを重視しております。また、あなたの身体に合わせてカスタマイズしていくので、身体に無理な負担はかからないよう調節致します。ご安心ください。

なぜ、大会優勝者の人がトレーナーをやってるの？

パーソナルトレーニングで痩せる事は当たり前であり、最低条件です。それだけでは不十分。どれだけ短期間で「理想の体」へと仕上げられるかは、トレーナーの腕次第のため、大会優勝者やファイナリストなど、確かな実績を持ったプロのみがトレーナーを務めています。

リバウンドが怖いのですが大丈夫なんでしょうか？

大手チェーンのジムとは違い、本物のプロだけが指導するプログラムですので、短期間で「太りにくい身体」を実現します。また、無理のない食事コントロールや充実したアフターケアでリバウンドも怖くありません。

ボディメイクの大会出場を目指したいのですが可能でしょうか？

大歓迎です！当店のトレーナーはボディメイクの大会優勝者・ファイナリストのみです。どこよりも1番に大会のノウハウがあります。さらに、当店はボディメイクを競う様々な大会に協賛しておりますので、大会出場をお考えの方はお気軽にご相談ください！

食事はとって大丈夫なんですか？

はい、3食きっちり食事をとって頂きます！無理な食事制限なしに理想のボディを手に入れる事ができます。ストレス無く続けられるので、リバウンドなく健康の維持が可能です。

クレジットカードは使用できますか？

はい、ご利用頂けます！分割でのお支払いも承りますので、お気軽にご相談ください。

高額商品や強引な勧誘が怖いです。

ご安心下さい。当店ではそのような強引な勧誘などは一切行っておりません。

Apr 7, 2024

胸椎の大切さ：姿勢から心臓まで、健康な生活の基盤

こんにちは、BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！

今日は身体の中心に位置する胸椎についてお話ししたいと思います。

胸椎は、私たちの姿勢や動き、そして身体の健康に欠かせない重要な役割を果たしています。

背骨の安定性とバランス

胸椎は背骨の一部であり、私たちの姿勢を維持するための基盤となります。

正しい姿勢を保つことは、私たちの身体のバランスを保ち、日常生活での疲れやストレスを軽減するのに役立ちます。

胸椎が正しくアラインメントされていると、脊椎や関節への負担が減り、痛みや不快感を軽減することができます。

呼吸と心臓の健康

胸椎の健康は、呼吸と心臓の健康にも密接に関連しています。

胸椎の柔軟性が保たれていると、肺が十分に広がり、酸素を効率的に取り込むことができます。

また、胸椎のバランスが良好な状態であれば、心臓も正常に機能し、血液を体中に効果的に送り出すことができます。

日常生活への影響

胸椎の健康は、日常生活においても大きな影響を与えます。

オフィスでの長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、重い荷物の持ち運びなど、様々な日常の動作が胸椎に負担をかけます。

適切なストレッチやエクササイズを取り入れることで、胸椎の健康を維持し、日常生活の快適さを向上させることができます。

まとめ

胸椎は私たちの身体の中心に位置し、姿勢から呼吸、心臓の健康に至るまで、様々な側面で重要な役割を果たしています。

日常生活での姿勢や運動に気を配ることで、胸椎の健康を維持し、全身の健康とバランスを保つことができます。

ぜひ、日常生活に取り入れやすいストレッチやエクササイズを試してみてください！

健康な胸椎を保つための情報が役立つことを願っています。

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BEYOND(ビヨンド)ジム聖蹟桜ヶ丘店

BEYOND(ビヨンド)ジム聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min (初回無料)分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり

所在地：〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア２F5-2区画

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL： 042-313-7955　　　　LINE：こちらをタップで友達登録！！

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