パーソナルジムビヨンド聖蹟桜ヶ丘店

Jul 17, 2024

【心身ともに健康になるには!?】パーソナルジム

こんにちは🌞

トレーナーの荒川です!

皆さん、タンパク質という言葉を聞くと、マッチョな人が食べる物!

と思い浮かべる方が多いかと思います。

実は、タンパク質はメンタルの不調も助けてくれる栄養素かも…⁉️

そこで、タンパク質とメンタルの関係性について詳しくお伝えしていきます!👍

 

🔹タンパク質とは⁉️

⇨アミノ酸の鎖から成る大きな分子です。

これらのアミノ酸の中には神経伝達物質の合成に必要なものが含まれています!

 

🔹神経伝達物質とは❓

⇨脳内のコミュニケーションにおいて重要な役割を果たす化学物質です。

ex)セロトニン、ドーパミン

これらの物質は、気分や感情、睡眠、食欲といった多岐にわたる脳の機能に影響を与えます。

タンパク質を多く含む食品から摂取されるアミノ酸、特にトリプトファンは、セロトニンの合成に必要です。

セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、気分を安定させる効果があります😌

 

このように、タンパク質にはメンタルをサポートする効果があります!

適量のタンパク質を摂取し、精神的、身体的健康を手に入れましょう!!🔥

________________________________________________________________________

 

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min (初回無料)分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり

unknown.jpg

所在地:〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア2F5-2区画

時間: 10:00~22:00(年中無休)

TEL: 042-313-7955    LINE:こちらをタップで友達登録!!

体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!

unknown.png