皆さん、こんにちは！
BEYOND聖蹟桜ヶ丘店、トレーナーの金森です！

今回は、僕のダイエットのお食事をご紹介させて頂きます！
日頃、ボディメイクをされている中でお食事のレパートリーがなくなったり、
普段のお食事に飽きたりと、お悩みの方もいらっしゃるかと思います💦

⬇️レシピも掲載しているので、是非参考にしてみてください！👍

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🔥ダイエットタコライス🔥

〜PFCバランス〜
・1食あたり
500kcal
P:32.3g
F:8.6g
C:69.3g

・鶏胸ひき肉　　　　　　　120g
・タコスシーズニング　　　適量
・トマト　　　　　　　　 適量
・レタス　　　　　　　　　適量
・玄米　　　　　　　　　　150g

(サルサソース，チーズ，トルティーヤチップスなどお好みでトッピング！)

①オリーブオイルを少しひき、鶏胸ひき肉を炒める。

②色が変わってきたら、タコスシーズニングを入れ満遍なく火を通す。

③お皿にご飯を盛り、②とレタスやトマトを乗せて完成です！

ソイミートや牛肉の赤身で作っても美味しいです！

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BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min ¥5,500（税込）　分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり

所在地：〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア２F5-2区画

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL： 042-313-7955　　　　LINE：こちらをタップで友達登録！！

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