みなさんこんにちは！！

トレーナーの鈴木です！

本日は「ヒップリフト」です！！

この種目はお尻をメインとしてもも裏も一緒にトレーニングできる種目です。

この種目で意識するポイントは「お尻を上げる時に膝を外に開く❗️」です！

お尻の筋肉を使うには腿の骨を外側へひねることが大切になってきます！

膝を外にひねることでお尻がギュッと締まる感覚があると思うのでその感覚がヒップリフトの大切なポイントです‼️

お尻の筋肉が使えないと・反り腰・腰痛が誘発されてしまうのでお尻をしっかり使えるようにして骨盤の位置を正常にしていきましょう‼️

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BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min (初回無料)分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり

所在地：〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア２F5-2区画

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL： 042-313-7955　　　　LINE：こちらをタップで友達登録！！

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