パーソナルジムビヨンド聖蹟桜ヶ丘店

Dec 25, 2023

【西府駅から通えるジム】トレーニング紹介!

みなさんこんにちは!!

トレーナーの鈴木です!

本日は「プッシュアップ」です!!

この種目は胸の筋肉を狙い、鎖骨周りや腕、肩も同時に鍛えられる種目です!

この種目で意識するポイントは「肩をすくませない!」です❗️

プッシュアップ(腕立て伏せ)の時に肩がすくんでしまうと肩甲骨が上がって来てしまいしっかりと胸の筋肉に効かせることができなくなってしまいます!

プッシュアップで大切なことは肩甲骨を下に保っておくことなので肩を下げながら動作していきましょう‼️

体を落としていった時に手首よりも肘が後ろにいることもポイントの一つです☺️

春に向けて魅せれる綺麗な鎖骨作っていきましょう‼️

_____________________________________________________________

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min (初回無料)分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり

unknown.jpg

所在地:〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア2F5-2区画

時間: 10:00~22:00(年中無休)

TEL: 042-313-7955    LINE:こちらをタップで友達登録!!

体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!

unknown.png