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こんにちは！BEYOND多摩センター店・聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの岩﨑です！！ これからの時期、年末年始 of 忘年会や歓送迎会、大切な方と過ごすクリスマスデートなど、特…

季節の変わり目に関節が痛くなるのはなぜ？原因と今日からできる対処法をご紹介！😊 「季節の変わり目になると、肩や膝などの関節が痛む……」 「以前より身体がこ…

「運動が続かない」 「ダイエットが何度も失敗する」 「ジムに通いたいけれど不安」 そんなお悩みはありませんか？ ダイエット中は食事に気をつけたいけれど、好きなも…