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皆さんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店店長の鈴木です。 この記事では、中河原駅周辺でおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。 「パーソナルジムに通いたいけど、料金相場や特徴などを全然知らない、、、」 「地域でパーソナルジムを探している...

みなさま、こんにちは！パーソナルジムBEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！ 本日は「ジムここ」様に掲載いただきましたので、お知らせいたします。 「ジムここ」様は、株式会社アルプロンが運営するフィットネス施設検索プラットフォームです。パーソナルジム、ヨガ...

皆さんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です。 この記事では、西府駅周辺でおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。 「パーソナルジムに通いたいけど、料金相場や特徴などを全然知らない、、、」 「多摩市でパーソナルジムを探し...

皆さんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの髙水です。 この記事では、南多摩でおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。 「パーソナルジムに通いたいけど、料金相場や特徴などを全然知らない、、、」 「南多摩でパーソナルジムを探してい...

皆さん！こんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！！ 今回は、【炭水化物の種類と食材】についてご紹介します‼️ ◎炭水化物の種類と食材まとめ 炭水化物は体のエネルギー源としてとても大切な栄養素。種類ごとに役割や体への影...

皆さんこんにちは😊 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の加藤です！！ 突然ですが「ダイエットしてるのに全然痩せない…」「むしろ太ってきたかも？」そんな悩みを経験したことはあるでしょうか？ もしかしたらその原因、ストレスかもしれません😔 今回は、...

皆さん！ こんばんは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！！ 今回は、【白米と玄米の違い】についてご紹介します‼️ 白米と玄米の違いとは？ お米選びのポイント解説🍚✨ お米は私たちの食生活に欠かせない主食。 その...

皆さんこんにちは😁 BEYOND聖蹟桜ケ丘店です！！ 今回はタンパク質の種類についてお伝えします☺️ 【1】動物性タンパク質（吸収がよく、必須アミノ酸が豊富） •鶏むね肉／ささみ → 高タンパク・低脂質。筋トレ勢の定番。 •卵（特に白...

皆さんこんにちは😄 BEYOND聖蹟桜ケ丘店の加藤です！！ BEYOND聖蹟桜ケ丘店ではお客様に楽しくボディメイクしていただきたいという思いで 毎月様々のイベントを開催しております☺️ 今月はお客様のベンチプレスMAXを競う測定会を実施...

皆さん！おはようございます☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！ 今回は、【ダイエットにおいて卵が重要な理由】をご紹介します💡 ◎ダイエットにおいて卵が重要な理由🥚✨ ダイエット中、何を食べるかはとても...