media

「パーソナルジムって、若くてスタイルのいい人が行くところでしょ？」 「私なんかが行っても、浮かないかな…」 「そもそも、続けられるかな…」 そんなふうに思われている方でも、大丈夫です！ 実はBEYONDでは、40代〜50代の女性が多く通われています。運...

こんにちは！BEYOND多摩センター店・聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの岩﨑です！！ これからの時期、年末年始 of 忘年会や歓送迎会、大切な方と過ごすクリスマスデートなど、特別な外食の機会が一気に増えてきますよね🎄🥂 こうしたイベント時の「...

季節の変わり目に関節が痛くなるのはなぜ？原因と今日からできる対処法をご紹介！😊 「季節の変わり目になると、肩や膝などの関節が痛む……」 「以前より身体がこわばりやすくなった気がする……」 「運動したいけれど、関節に違和感があって不安……」 ...

「運動が続かない」 「ダイエットが何度も失敗する」 「ジムに通いたいけれど不安」 そんなお悩みはありませんか？ ダイエット中は食事に気をつけたいけれど、好きなものまで我慢するのはつらいですよね。 特にこの季節、楽しみにしている方も多いのがスタ...

「ランニングをしているけれど、脚が疲れやすい」「もっと楽に長い距離を走りたい」「走っているのに身体がなかなか変わらない」 このようなお悩みはありませんか？🤔 多摩市では、日常的にランニングを楽しんでいる方も多いと思います！ 実は、ラ...

「座りっぱなしの日が続くと、腰が重くてだるい…」 「移動時間が多くて、気づけば1日ほとんど動いていない」 「ストレッチはしているのに、すぐ元に戻っちゃう」 そのお悩み、体の使い方の問題かもしれません。 座る時間が長いと、骨盤まわりが固まり、体...

こんにちは！BEYOND多摩センター店・聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの岩﨑です！！ これからの時期、年末年始の忘年会や、歓送迎会、会社での大切な懇親会など、特別な外食の機会が増えてきますよね。 幹事を任された方や、気の置けない仲間・同僚と集まるお店を...

「運動が続かない」 「ダイエットが何度も失敗する」 「ジムに通うのは少し不安」 このようなお悩みはありませんか？ 2026年10月25日（日）、宮城県仙台市で第44回全日本大学女子駅伝が開催されます！ 全国の大学生ランナーたちが、チームの思いを一本のタ...

こんにちは！BEYOND多摩センター店です！ 今回は、多摩センター周辺でおすすめしたいスポット 「多摩中央公園」 をご紹介します！ 多摩センター駅から徒歩約5分の場所にあり、広々とした芝生や大きな池、緑豊かな景色を楽しめる公園です。 実は、パーソナ...

こんにちは！BEYOND多摩センター店・聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの岩﨑です！！ これからの時期、年末年始の忘年会や、歓送迎会、大切な方と過ごすクリスマスデートなど、特別な外食の機会が増えてきますよね🎄✨ せっかく目標を持ってトレーニン...