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「長時間座っていると腰がつらい」「階段の上り下りで膝が気になる」 このようなお悩みはありませんか？ 腰や膝の不調には、筋力や柔軟性、姿勢、日常生活での身体の使い方など、さまざまな要因が関係しています。 日々の習慣を見直すことは、身体への負担...

皆さんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です。 この記事では、西府駅周辺でおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。 「パーソナルジムに通いたいけど、料金相場や特徴などを全然知らない、、、」 「多摩市でパーソナルジムを探し...

「今年こそ痩せる！」 そう思っていたのに、気づけばもう年末……😳 「忙しくて運動できなかった」「ダイエットが続かなかった」「もう来年からでいいかな……」 そんなふうに思っている方も、きっと少なくないはずです。 でも、まだ今年は終わっていま...

「聖蹟桜ヶ丘で美味しいコーヒーが飲みたい！」そんな方に向けて、今回は聖蹟桜ヶ丘エリアで人気のコーヒーショップ・カフェをまとめました。駅直結のチェーン店から、こだわりの自家焙煎店、おしゃれなカフェまで幅広くご紹介します。仕事や勉強、読書、...

「運動が続かない」 「ダイエットしてもなかなか結果が出ない」 「ジムに行きたいけど、何をすればいいのかわからない」 そんな悩みを抱えていませんか？🤔 今はAIやSNSを使えば、トレーニングやダイエットに関する情報を簡単に調べられます。 便利...

「お尻を引き締めたい」「ヒップラインをきれいにしたい」「年齢とともにお尻が下がってきた気がする」 このようなお悩みはありませんか？ 美しいヒップラインを目指すためには、トレーニングだけでなく、日々の身体の使い方や食事も大切です。 今回は、美...

緑豊かなニュータウンとサンリオピューロランドで知られる多摩センター。駅の周りだけでも、チェーン店から健康志向のレストラン、猫カフェ、深夜営業の喫茶店まで、個性豊かなカフェが徒歩圏内にそろっています。 この記事では、「駅から歩いて行けること...

皆さんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です。 この記事では、南多摩でおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。 「パーソナルジムに通いたいけど、料金相場や特徴などを全然知らない、、、」 「南多摩でパーソナルジムを探してい...

「インフルエンザワクチンを受けたから安心！」 そう思っていませんか？ 確かにワクチン接種は、インフルエンザ対策の大切な1つです。ただ、それだけでなく、 🍽️ 食事🏋️ 運動😴 休養 といった毎日の身体づくりも大切...

「運動しているのに体重が減らない…😢」 「ダイエットを頑張っているのに、体重計の数字が変わらない…」 「体重が減らない＝ダイエット失敗なのかな？🤔」 そんなお悩みはありませんか？ 実は、ダイエットや身体づくりでは、体重がすべてで...