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「突然、腰が痛くて動けない…」「運動不足でぎっくり腰を繰り返している…」「ダイエットしたいけど腰痛が不安…」 そんなお悩みはありませんか？ 多摩市・八王子市・日野市・府中市エリアでも、ぎっくり腰や慢性的な腰痛に悩む方が増えています。 特にデス...

「朝、顔を洗おうとした瞬間に腰がピキッ…」「子どもを抱っこした時に突然動けなくなった…」「ぎっくり腰を何度も繰り返している…」 50代になると、このような突然の腰痛に悩む女性が非常に増えます。 実はそのぎっくり腰、単なる一時的な痛みではなく、 ...

「痩せなきゃ…」「もっと変わらなきゃ…」 そんな風に思う瞬間ってありますよね。 でも本当は、誰かと比べるためでも、誰かに見せるためでもなく、 “自分自身が心地よく過ごすため”に身体を整えることが大切です😊 健康的な体づくりは、自分を大切に...

ゴールデンウィークが終わってから、 ・なんとなくやる気が出ない・疲れが抜けない・運動が続かない・ダイエットも止まってしまった そんな風に感じていませんか？😌 この時期は、生活リズムや気持ちが乱れやすくなるタイミングです。 新生活の疲れ...

「運動が続かない…」「自己流ダイエットで失敗ばかり…」「高幡不動駅周辺で通いやすいパーソナルジムを探したい！」 そんな方に向けて、今回は 高幡不動駅周辺のおすすめパーソナルジム10選 まとめてご紹介します。 特に、 多摩モノレール 京王線 どちらか...

「今年の夏こそ少し変わりたい…」 そんな風に思い始めていませんか？😊 でも、 ・もう夏前だし遅いかも…・ダイエットが続く気がしない・運動初心者だから不安・ジムってハードルが高そう そんな気持ちで、なかなか一歩が踏み出せない方も多いです。...

こんにちは。元スタバ店員、現在は BEYOND多摩センター店 でパーソナルトレーナーをしている我妻です。 多摩センター駅・聖蹟桜ヶ丘駅周辺でダイエットを頑張っている方から、最近よく聞かれるのが、「スタバのあんバタースコーンサンドって、減...

「運動しなきゃ…😢」そう思いながらも、なかなか続かない。 ダイエットを始めても途中で挫折…。ジムに入会したけど通わなくなった…。 そんな経験はありませんか？💦 実は日本では、まだまだ「運動＝特別なこと」という考え方が根強いです。 ...

「運動が続かない…」「ダイエットが何度も失敗してしまう…」「多摩市 ジムに通いたいけど不安…」 このようなお悩みはありませんか？ 最近では、健康維持やダイエット目的で「筋トレ」を始める方が増えています。特に、多摩市・八王子市・日野市・府中市エ...

「肩が上がらない…」そんな悩みありませんか？ ・腕を上げると痛い・夜中に肩がズキズキする・服の着替えがつらい それは四十肩・五十肩（正式名称：肩関節周囲炎）かもしれません。 さらに… ・運動が続かない・ダイエットが失敗する・ジムが不安 このよう...