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「雨が続くと体が重い…😢」 「運動しようと思っても気分が上がらない…」 「ダイエットを頑張りたいのに続かない…💦」 そんなお悩みはありませんか？ 梅雨の時期は気圧や湿度の影響で、体調や気分が不安定になりやすい季節です☔ 実は...

「運動が続かない」 「ダイエットが失敗する」 「ジムに通うのが不安」 このような悩みを抱えていませんか？ ダイエットを始めると、好きなものをすべて我慢しようとしてしまう方が少なくありません。 特に迷いやすいのが、スターバックスです。 「スタバ...

「ダイエット中だからラーメンは我慢しなきゃ…😢」 「ラーメンを食べたら太るのでは？💦」 「運動を始めたいけど、好きなものを食べられなくなるのは嫌だ…😣」 そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 実は、ラーメ...

「姿勢が悪いと言われる」 「お腹だけがぽっこり出る」 「肩こりや腰痛がなかなか改善しない」 このようなお悩みはありませんか？ 実は、その原因の一つに**「肋骨が開いている状態（リブフレア）」**が関係している可能性があります。 肋骨の位置は見た目...

「聖蹟桜ヶ丘で美味しいコーヒーが飲みたい！」そんな方に向けて、今回は聖蹟桜ヶ丘エリアで人気のコーヒーショップ・カフェをまとめました。駅直結のチェーン店から、こだわりの自家焙煎店、おしゃれなカフェまで幅広くご紹介します。仕事や勉強、読書、...

「前ももがパンパン…😢」そんなお悩みありませんか？ 毎日のデスクワーク💻 営業での外回り🚶‍♂️ 立ち仕事👠 仕事をバリバリ頑張る20代・30代の方から、 「前ももが張って細くならない…」 「ダイエット...

🍽 はじめに｜ こんにちは！BEYOND多摩センター店でパーソナルトレーナーをしております、布施せりかです！ 実は私は、以前スープストックトーキョーの店長として勤務しており、現在は管理栄養士の資格も活かしながら、お客様の食事と運動の両方か...

「腰が痛いけど、まだ大丈夫」と思っていませんか？ 「最近、腰が重い気がする…」 「立ち上がる時に腰が痛む…」 「ぎっくり腰を繰り返している…」 「運動不足だけど何から始めればいいかわからない…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は腰痛は、年齢...

「ダイエット中だけどアイスが食べたい…🥲」 「暑くなってくるとどうしてもアイスが恋しくなる🍨」 そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでしょうか？ 実は、ダイエット中でも選び方次第でアイスを楽しむことは可能です✨ 今回は...

ダイエットに取り組んでいるのに、なかなか思うように結果が出ない…そんな悩みを抱えている方、実は「モナリザ症候群」が原因かもしれません。 皆様、こんにちは！ 「モナリザ症候群？」と耳慣れない言葉かもしれませんが、これはダイエットや体重管理に影...