多摩市のジム– category –

みなさんこんにちは！！ トレーナーの鈴木です！ 本日は「プッシュアップ」です！！ この種目は胸の筋肉を狙い、鎖骨周りや腕、肩も同時に鍛えられる種目です！ この種目で意識するポイントは「肩をすくませない！」です❗️ プッシュアップ(...

みなさんこんにちは！！ トレーナーの鈴木です！   本日は「ヒップリフト」です！！ この種目はお尻をメインとしてもも裏も一緒にトレーニングできる種目です。 この種目で意識するポイントは「お尻を上げる時に膝を外に開く❗️」です！...

皆さん、こんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！ 今日は、僕が毎朝欠かさずに食べている朝食のご紹介です💡 最後に、「効能」を記載しているので見てみてください👀 ーーーーーーーー 🧁プロテインマグケーキᾜ...