皆さん、こんにちは！
BEYOND聖蹟桜ヶ丘店、トレーナーの金森です！
今回は、僕のダイエットのお食事をご紹介させて頂きます！
日頃、ボディメイクをされている中でお食事のレパートリーがなくなったり、
普段のお食事に飽きたりと、お悩みの方もいらっしゃるかと思います💦
⬇️レシピも掲載しているので、是非参考にしてみてください！👍
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🔥ダイエットタコライス🔥
〜PFCバランス〜
・1食あたり
500kcal
P:32.3g
F:8.6g
C:69.3g
・鶏胸ひき肉 120g
・タコスシーズニング 適量
・トマト 適量
・レタス 適量
・玄米 150g
(サルサソース，チーズ，トルティーヤチップスなどお好みでトッピング！)
①オリーブオイルを少しひき、鶏胸ひき肉を炒める。
②色が変わってきたら、タコスシーズニングを入れ満遍なく火を通す。
③お皿にご飯を盛り、②とレタスやトマトを乗せて完成です！
ソイミートや牛肉の赤身で作っても美味しいです！
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BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
体験トレーニング60min ¥5,500（税込） 分割払い可能、月々¥4,000台~
提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり
所在地：〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア２F5-2区画
時間： 10:00~22:00（年中無休）
TEL： 042-313-7955 LINE：こちらをタップで友達登録！！
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