みなさんこんにちは‼️
トレーナーの荒川です！🌞
みなさん、朝ごはんは食べられていますか⁉️
時間がない、食欲がわかない、寝てたい！など、、、
様々な理由から食べない選択をする方が多いです。
ただ、朝ごはんを抜いてしまうと1日の活動エネルギーが蓄えられないため、
しっかり食べるようにしましょう！
朝ごはんを食べるメリット
・脳の働きが良くなる
・体温の上昇
・筋肉への栄養補給
・肝臓への栄養補給
・代謝促進
・夜抑えられる
などなどたくさんメリットがございます。
また、プロテインだけでなく糖質が入ることで上記の効果はもっとアップします🔥🔥
朝ごはんがダイエットだけでなく、健康においても重要になってきます！
朝ごはんはしっかり食べるようにしましょう！
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