みなさんこんにちは☀️
トレーナーの中島です⚽️
本日は僕の減量中の変化とお食事をご共有させていただきます🙇
増量中にある程度ついた脂肪が現在順調に落ちている状態ですが、特に大きなストレスはなく進められております🔥
ボディメイクにおいて変化が分かりやすい箇所として、下半身、上半身の引き締まりは洋服を脱ぐともちろん分かりますが1番変わるのは顔だと思っています！
クリーンな食事で、良質な三大栄養素を偏る事なく摂りながら進めていくとみるみる身体は変化していきます❗️
プラスで食事で摂取しきれない栄養素はサプリで補う事もポイントです👍
目先の変化ではなく、先の自己投資と思う事によってトレーニングとお食事は習慣化していきますので、引き続き僕たちと共に頑張っていきましょう🔥
料理の方法や外食でのポイントで気になる事は何なりとお申し付けください🙇
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