【聖蹟桜ヶ丘パーソナルジム】駅近

皆さんこんにちは！🌞

今回は、ストレッチの効果についてお伝えします✨

ストレッチというとスポーツを行う人の運動というイメージを持っている方が意外と多いかもしれません。

しかし、ストレッチはスポーツにはもちろん欠かせないですが、それだけではないのです‼️

🔹ストレッチがもたらす効果

・血流やリンパの流れが良くなる→栄養が行き渡りやすくなる

・体調不良の予防・改善に効果的

・リラックス効果、姿勢を正す効果

・肩・腰・膝などの痛みの改善効果

🔹ストレッチ方法

・力を抜いてリラックスする

・気持ちよく感じるところまで伸ばす

・呼吸を止めずに行う

・お風呂上がりなどの体が温まっている状態が効果的

ストレッチは毎日続けることで効果を感じやすくなります。

習慣化させていきましょう！

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BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min (初回無料)分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり

所在地：〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア２F5-2区画

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL： 042-313-7955　　　　LINE：こちらをタップで友達登録！！

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