「続けたいけど続かない…」
「ダイエットを始めても三日坊主…」
そんな多摩市・府中市・日野市の方へ。

続かない理由は“自分が悪い”のではなく、
続けられる仕組みを知らないだけなんです。

---

◆ 無理なく運動を続ける“5つ”のコツ ✨

① 小さく始める（週1回・10分でOK）

最初から頑張りすぎると99%挫折します。
少なく始めて「できた！」を積み重ねましょう💡

---

② スケジュールを“先に”決める

「時間ができたら運動しよう」では永遠に始まりません。
カレンダーに予定として入れるだけで継続率UP📅

---

③ 変化を見える化する

体重だけでなく、
・姿勢
・体調
・疲れにくさ
・洋服のサイズ
など、変化ポイントはたくさん📈
“数字以外の成長”も記録するのがコツ！

---

④ 楽しい・好きなメニューを入れる

嫌いなことは人間続きません。
・ストレッチだけの日をつくる
・好きな音楽で運動🎧
・得意な種目を1つ入れる
これだけで継続力が大幅UP！

---

⑤ 誰かに見てもらう（最重要）

ひとりで続けるのは難易度MAX。
正しく褒めてくれて、
つまずいた時にすぐ相談できる相手がいることで、
継続率は“圧倒的”に上がります✨

---

◆ その“継続サポート”が全部そろっているのが

BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店 多摩センター店 💪🔥

✔ 完全マンツーマンで継続しやすい

あなたのレベルに合わせて強度調整。
疲れている日は軽め、やる気のある日はしっかり。
“絶対に無理させない” ジムです。

---

✔ 気持ちに寄り添うメンタルサポート

「今日はなんか気分が乗らなくて…」
そんな日こそ来てほしい😊
運動量の調整、励まし、気持ちの切り替えをサポートします。

---

✔ 小さな変化も一緒に喜ぶ

・姿勢改善
・疲れにくくなった
・肩こりが軽くなった
こうした“数字以外の成果”も丁寧に共有✨

---

✔ 食事フォローも毎日OK📱

LINE感覚で送れる簡単食事サポート。
無理な食事制限は一切なし。

---

◆ 店舗情報

BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店
東京都多摩市関戸1-1-5 ザ・スクエア2階
TEL：042-313-7955
営業時間：10:00〜22:00

📍Googleマップ

BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

📍Googleマップ

---

◆ 店内写真（イメージ）

---

◆ お客様の声（多摩市・30代女性）

「“今日のお身体の調子はいかがですか？”と毎回寄り添いながらトレーニングメニューを組んでくださるので、無理なく3ヶ月続けられています✨
運動が苦手だった私でも楽しめています！」

---

◆ 無料カウンセリング受付中 ✨

「私でも続けられるかな…？」という方こそ大歓迎！

👉 無料カウンセリングはこちら
👉 LINE予約はこちら（24時間OK）