多摩市のパーソナルジム　BEYOND 【夏までにダイエットしたい方必見！通い始める時期について】

みなさんこんにちは☀️

BEYOND聖蹟桜ケ丘店の小松です🪲

２月も今週で終わりですね、、 私にはあっという間に感じました。 みなさんはどうでしたか？😃

今年こそはダイエットをして、夏に着たい洋服を着るんだ！ と目標を設定した方、順調に進んでいますか？？✨

まだ間に合う、来月からやろう、と先延ばしにしていませんんか？

そんな皆様に私が自信を持ってお伝えできるのは、

『3月からパーソナルジムに通い始めるのは、非常におすすめ！』ということです✨

理由としましては、以下の通りです😺

理由

1. 4か月以上の期間が確保できる
   • 体脂肪を落とし、筋肉を適度につけるには3～4か月が理想的。
   • 3月から始めれば約4～5か月あるので、無理なくダイエットを進められる。
   • リバウンドや停滞期にも余裕をもって対応できる。
2. 健康的にダイエットできる
   • 1か月に体重の5%以下のペースで落とすのが理想。
   • 急激な減量ではなく、適度な筋トレ＋食事管理で健康的に痩せられる。
3. 理想の体型をじっくり作れる
   • 筋トレの効果が見え始めるのは2～3か月後が一般的。
   • 3月から始めれば、7月後半にはしっかり引き締まった体型になれる。
   • 早めにスタートすれば、リバウンドしにくい習慣も身につく。

おすすめのスタート時期

• 最適な時期：3月（約4～5か月）
• 間に合うライン：4月～5月（約3～4か月）
• ギリギリ：6月初旬（約1.5～2か月）※短期集中プランが必要

3月から始めることで、余裕をもって理想の体型を作れるので、一番おすすめのタイミングです！

いかがでしたか？？

今のうちにパーソナルジムに通い始め、余裕を持って夏を迎えましょう🌻