2023年1月– date –

✨【腹筋は大切‼️】✨ みなさんこんにちは❗️ もうすぐ2月ですね🎌 　残りわずかですが、1月を良い締めくくりにできるように前進しましょう❗️ 今回のテーマは【腹筋について】です❗&#...

【多摩市のパーソナルジム】 〜トレーナー紹介〜 　 本日は @ns1019___born の紹介です‼️ 　 ▼是非みてください✨ https://www.instagram.com/p/Cn5kZXRSk5l/?utm_source=ig_web_copy_link -----------------------------------------...

【多摩市の女性美しく】NO.16 　 　 今回の内容は基礎代謝についてです！ 　 脚が太くなってしまう原因には基礎代謝がかなり大きく関わってきます！ 　 有酸素運動と筋トレをセットにしていくだけでお身体変化していきますよ🤭 　 詳しい解説をチェ...