2024年2月– date –

皆さん、こんにちは☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！ 本日は、僕のお客様のトレーニング風景のご紹介です‼️ 12月からトレーニングとお食事管理をスタートして2ヶ月が経ちました！！✨ お客様から「自分の身...

みなさんこんにちは！ トレーナーの鈴木です！ 本日、お客様からバナナの差し入れをいただきました！！🍌 バナナはトレーニングをする人でもしない人でも皆さん食べた方が良い食材です！！！ バナナを食べるメリットとしては ・カリウムが取れる →...

みなさんこんにちは！ トレーナーの鈴木です！ 本日は、猫背改善のエクササイズをご紹介します！ 皆様、胸椎はご存知ですか？ 胸椎というのは背骨の真ん中から首の辺りまでを締める範囲の骨のことを言うのです！ この範囲の骨は体を捻る動きを得意とする骨...