2024年4月– date –

  みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞 みなさん野菜は摂れていますか⁉️ 実は、野菜は一般的にタンパク質の豊富な源ではありませんが、中には意外なほどタンパク質を含んでいるものもあります。たんぱ...

みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！ 本日は朝ごはんについてご紹介します！ 朝ごはんを食べるメリットはたくさんあります！ 朝食を摂ることで新しい一日をエネルギッシュにスタートできます！ 朝食を食べることで体内のブドウ糖レベルが安定し...

みなさんこんにちは☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！ 本日はトレーナーのヘルシーご飯のご紹介です✨ お身体作りによっても異なりますが、なるべく脂肪をつけない食事では、夜に高カロリーではなく、バランスを整えた低カロリーがおすすめ...

みなさんこんにちは！🌞 トレーナーの荒川です！ 今回はBEYONDプロテインのご紹介です✨   今回ご紹介させて頂くのが、「BEYONDプロテインWPI」になります！！ 「BEYONDプロテインWPI」 🔹成分 ・WPI(Whey Protein Isolte　ホエ...

みなさまこんにちは😃 トレーナーの中島です！ 　 本日はお客様のお食事をご紹介いたします😊 こちらのお客様(男性)は細マッチョな体型、頬とお腹周りの引き締めを目標にご入会されました！ トレーニングはまだ8回ですが、お食事を１ヶ月間...

こんにちは🌞 トレーナーの荒川です！ 皆さん、タンパク質という言葉を聞くと、マッチョな人が食べる物！ と思い浮かべる方が多いかと思います。 実は、タンパク質はメンタルの不調も助けてくれる栄養素かも…⁉️ そこで、タンパク質と...

こんにちは🌞 トレーナーの荒川です！ いきなりですが皆さん、”春バテ”という言葉を聞いたことはありますか⁉️ 夏バテはよく耳にすると思いますが、実は春体調を崩しやすい季節となります。 本日は、春バテの原因や対策をお伝えしてい...

こんにちは！🌞 本日は、セミパーソナルについてお伝えします！ フィットネスや健康の目標を達成するために、セミパーソナルトレーニングは個別のサポートとグループの効果を組み合わせた理想的なトレーニング方法です。個人の目標やニーズに合わせ...

みなさんこんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！ 先日の日曜日は、第15回目の地域貢献活動でした🏘️🧹✨ 桜満開の中、お客様と一緒に楽しくゴミをたくさん拾う事ができました👏 ご参加いただきありがとうござ...

みなさんこんにちは！ 本日は、巻き肩改善のエクササイズをお伝えします‼️ そもそも巻き肩がどんな状態かイメージはできますでしょうか？ 人により細かい部分は変わってきますが基本的に共通していることがあります。 ・肩甲骨が外側に開い...