2024年4月– date –

こんにちは、BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！   今日は身体の中心に位置する胸椎についてお話ししたいと思います。 胸椎は、私たちの姿勢や動き、そして身体の健康に欠かせない重要な役割を果たしています。   背骨の安定性とバランス...

【第16回地域貢献活動】 　 皆さん！こんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第16回目の地域貢献活動のご案内です🏘️🧹✨ 　 ▼4/7(日) 9:30〜(40分程度) 　 　 昨...

みなさんこんにちは！！🌞 いきなりですが皆さん、食物繊維取れていますか⁉️ 食物繊維は、ダイエットや、健康な体づくりに欠かせない栄養素なんです！！✨ 食物繊維は、植物性食品に含まれる栄養素の一つで、人間の健康に非常...

みなさんこんにちは！ この度地方新聞の「もしもし」に掲載していただくことになりました‼️ 現在ご来店いただいているお客様はもちろんのこと、まだフィットネスに関して関心がない方にもトレーニングを通して体が変わる喜びや健康に対する...

みなさんこんにちは！！🌞  本日は体脂肪についてお伝えします‼️ 🔸体脂肪とは何か？ 体脂肪は、エネルギーの蓄積や保護、体温調節など様々な機能を果たす重要な成分です。   しかし、その過剰な蓄積は健康に悪影響を与...

みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！   今回は、セミパーソナルについてのご紹介！✨     🟠セミパーソナルってなに？ セミパーソナルとは１人のトレーナーに対し、２〜３の少人数で一緒にトレーニングを行うも...