2025年3月– date –

みなさん こんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！ 春を感じるいい季節になってきましたね‼️ ここからどんどん熱くなりますが、薄着になることも多くなると思います。 そんな暑くなる季節に向けて皆様のトレーニングをサポートしてくれるアイ...

みなさんこんにちは！BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です✨ 桜も綺麗に咲き、散歩をするのが気持ちいい季節になりましたね！！そんな気持ちのいい日に、猫背で外を歩くのではなく、スラっとした姿勢で美しく歩きたいものですね😊 なので今回は姿勢...

８時間以上 vs. ６時間以下の睡眠：あなたの体にどんな影響が？ 睡眠は健康や生活の質に大きな影響を与えますが、睡眠時間の長さによって体にどのような違いが生じるのでしょうか？今回は「８時間以上の睡眠」と「６時間以下の睡眠」の違いについて見てい...

皆さん！おはようございます☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！！ 本日は、ダイエットにおいてマグネシウムが重要な理由をご紹介します‼️ ダイエットにおけるマグネシウムの重要性とは？ ダイエットを成功させるた...

みなさんこんにちは！！BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です✨ 本日はトレーニング後の過ごし方についてご紹介いたします！！ トレーニング後の１日の過ごし方 トレーニングを頑張った後の１日は、体の回復を促し、次のパフォーマンスを向上させるための大...

皆さん！おはようございます☀️  BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です😊 本日は、【ダイエット中に鉄分が重要な理由】をご紹介します🌟 鉄分は、健康的に体重を減らすために欠かせない栄養素の一つです。 その理由を...

皆さん！こんにちは☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です😊 本日は、ダイエットにおいて「ミネラル」が重要な理由をお話しします！！ ダイエットにおいてミネラルが重要な理由は、代謝を高め、体の機能を正常に保ち、脂肪燃焼...

みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です！！ 今日はとても暖かいですね！暑いくらいです！！ 桜の開花もいよいよですね✨ 桜といえばお花見ですよね！！ そこで今日のテーマはズバリ、、、 トレーニー必見！お花見におすすめな料理５選 ...

みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です✨ 本日は、地域貢献活動のお知らせです！！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店では、 綺麗で素敵な街の景観を保つため、 地域貢献活動の一環として、 毎月第一日曜日の午前9時30分からゴミ拾い活動をしています...

皆様！こんにちは☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店、トレーナーの金森です！ 本日は、ダイエットにおいて「食物繊維」が重要な理由をお伝えしていきます💡 ダイエットにおいて食物繊維が重要な理由は、満腹感を高め、血糖値の急上昇を防ぎ、腸...