2025年10月– date –

皆さん！こんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！！ 今回は、【炭水化物の種類と食材】についてご紹介します‼️ ◎炭水化物の種類と食材まとめ 炭水化物は体のエネルギー源としてとても大切な栄養素。種類ごとに役割や体への影...

みなさんこんにちは！BEYOND聖蹟桜ヶ丘の髙水です。 「最近体重が落ちにくくなった…」「ジムに通いたいけど、何から始めればいいか分からない」 そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか？この記事では、聖蹟桜ヶ丘エリアで“本気で痩せたい”方に向...

◆季節の変わり目、体調を崩しやすくなる理由 10月は気温差が大きく、朝晩はぐっと冷え込む日も。この時期は「寒暖差疲労」や「自律神経の乱れ」が起きやすく、風邪をひきやすくなるなど、免疫力が下がりがちです。 特に、日々忙しく過ごす30代〜40代の女性...

皆さん！おはようございます☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！ 本日は、ダイエットの種類をご紹介していきます！ ① 食事制限型ダイエット ✅ カロリー制限ダイエット 1日の摂取カロリーを減らす方法。栄養バランスを保ちつ...

骨格診断で洋服の着こなしポイントを知り、運動とモリンガ茶で内も外も整える、40代女性の美活プログラム 株式会社Core Fusion / BEYOND聖蹟桜ヶ丘・多摩センター店 1回目　10月 30日（木）13時〜15時2回目　11月 30日（日）15時〜17時 定員　1講座あたり1...