2025年– date –

みなさんこんにちは！！BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です✨ 本日はトレーニングに加え、身体を大きくするために必要な栄養素についてご紹介します！！ 身体を大きくするために必要な栄養素とは？ 筋肉を大きくし、強い身体を作るためには、適切なトレー...

みなさんこんにちは！BEYOND聖蹟桜ヶ丘トレーナーの高水です！ 「BEYONDって何をしてくれるんだろう？」「他のパーソナルジムと何が違うんだろう？」 などの皆さんが思っていることについてお話しさせていただきます！ パーソナルジムBEYONDが行っているサ...

ダイエットでは「カロリー制限」や「運動」ばかりに注目されがちですが、ビタミン・ミネラルは健康的に痩せるために非常に重要です。主な理由は以下のとおりです。 1. 代謝をサポートする ビタミンやミネラルは、脂肪や糖質をエネルギーに変換するた...

大好評につき、一時在庫切れとなっておりましたWPIプロテイン「ヨーグルト味」「黒糖キャラメル味」が再入荷しました‼️ 今回も在庫に限りがある為、お早めにお買い求めいただけると確実かと思います☺️ 在庫の確認はスタッフま...

みなさんこんにちは！BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です！！ 本日はトレーニング前の食事についてご紹介いたします！！✨ トレーニング前の食事：重要性と最適な食事プラン トレーニングの成果を最大限に引き出すためには、適切な食事が欠かせません。ト...

みなさんこんにちは！BEYOND聖蹟桜ヶ丘トレーナーの高水です！ 今日はCBDについてです！ ~CBD主成分~ テトラヒドロカンナビノール（英: tetrahydrocannabinol; 略: THC, Δ9-THC）はカンナビノイドの一種。多幸感を覚えるなどの作用がある向精神薬。大麻樹...

ダイエットにおいて魚が重要な理由は、以下の5つのポイントにまとめられます。 1. 高たんぱく・低カロリー 魚は高たんぱくでありながら、肉類と比べて脂肪が少なく、低カロリーなものが多いです。 たんぱく質は筋肉の維持や基礎代謝の向上に役立ち、...

みなさんこんにちは！☀️ BEYOND聖蹟桜ケ丘店の小松です！！ 本日はHIITトレーニングがどんなものなのか、ご紹介いたします✨ HIITの有効性とオススメの人 近年、ダイエットや体力向上の手段として注目を集めているHIIT（高強度インタ...

1. 炭水化物の種類 炭水化物（糖質）は、主に以下の3種類に分類されます。 ✅ 単糖類（モノサッカライド） 最も基本的な糖で、そのままエネルギーとして利用される。 例：ブドウ糖（グルコース）、果糖（フルクトース）、ガラクトース ✅...

皆さんこんにちは！BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です。 この記事では、おすすめのプロテインをご紹介していきます。 「プロテイン飲んでみたいけど、そもそも効果とかイマイチ分からない、、、」 「自分に合ったプロテインを探しているけど、種類多すぎてどれを選ん...