女性向けジム– category –

みなさんこんにちは！ トレーナーの荒川です！🌞 日々便秘に悩まれている方必見です‼️ 本日は便秘改善方法についてお伝えしていきます！   便秘改善方法について 便秘は多くの人が経験する不快な症状ですが、適切な生活習慣の改...

みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞 日々の生活の中で時折感じる幸せや満足感ですが、これらの感情は脳内で分泌させる特定のホルモンによってもたらされます！ これを"幸せホルモン"と呼びます❣️ 幸せホル...

みなさんこんにちは！ 今日はダイエットと睡眠の関係についてです！ みなさんは「睡眠の質」を意識できていますか？   睡眠中には成長ホルモンが多く分泌されます！   成長ホルモンは筋肉の成長を促し、体脂肪を減らす働きをする為「瘦せホルモ...

みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞   今回は、セミパーソナルについてのご紹介！✨     🟠セミパーソナルってなに？ セミパーソナルとは１人のトレーナーに対し、２〜３の少人数で一緒にト...

みなさんこんにちは！🌞 トレーナーの荒川です！ 今回は、女性ホルモンを正常に保つための食事法についてご紹介します❣️ 女性の健康において、ホルモンのバランスは非常に重要です✨ ホルモンバランスが乱れると、月経トラブル...

みなさんこんにちは！ トレーナーの荒川です！🌞 日々便秘に悩まれている方必見です‼️ 本日は便秘改善方法についてお伝えしていきます！   便秘改善方法について 便秘は多くの人が経験する不快な症状ですが、適切な生活習慣の改...

みなさんこんにちは‼️ 聖蹟桜ヶ丘店です！ マタニティトレーニングやってます！🙆‍♀️ 妊娠中のトレーニングは危ない、怖いというイメージがあるかもしれませんがむしろ、妊婦さんこそトレーニングをすべきです...

みんさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞 いきなりですが、夏が近づくにつれ、健康的な食事やダイエットについて考える機会が増えますよね😅 そこで今日は、自然の甘さと栄養満点が詰まった、果物がダイエットにどれだ...

みなさんこんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第17回目の地域貢献活動でした🏘️🧹✨ 太陽の日差しが強い中、お客様と一緒に楽しくゴミをたくさん拾う事ができました👏 ご...

みなさまこんにちは😃   本日はお客様の約5ヶ月の変化をご紹介いたします😊 　　 こちらのお客様(男性)はダイエットをしながらも細マッチョな体型、頬とお腹周りの引き締めを目標にご入会されました！ スタート時はお食事を１ヶ月間サ...