聖蹟桜ヶ丘– category –

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みなさんこんにちは！ トレーナーの荒川です！🌞 「ラットプルダウン」についてのご紹介！🌟   この種目では主に背中の筋肉を鍛えていきます。   この種目は肩こり、肩が上がりやすい方におすすめなトレーニングです‼þ...

  みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞 みなさん野菜は摂れていますか⁉️ 実は、野菜は一般的にタンパク質の豊富な源ではありませんが、中には意外なほどタンパク質を含んでいるものもあります。たんぱ...