聖蹟桜ヶ丘– category –

みなさまこんにちは😃 トレーナーの中島です！ 　 本日はお客様の約1ヶ月の変化をご紹介いたします😊 　 こちらのお客様(男性)はダイエットをしながらも細マッチョな体型、頬とお腹周りの引き締めを目標にご入会されました！ トレーニングは...

みなさんこんにちは！！！😄 本日は、女性の食事についてお伝えします！ 女性の健康を考える際に、食事がどれだけ重要かを理解することはとても重要です。 実は、食事が身体だけでなく精神面にも大きな影響を与えるのです！⚠️ では、...

皆さんこんにちは！🌞 前回に引き続き睡眠についてです！ 今回は、睡眠と食事の関係性についてお伝えします‼️   🔹適切なタイミング: 寝る直前の大きな食事は消化に時間がかかり、睡眠の質を低下させる可能性があります...