ファミリー向けジム– category –

みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞 日々の生活の中で時折感じる幸せや満足感ですが、これらの感情は脳内で分泌させる特定のホルモンによってもたらされます！ これを"幸せホルモン"と呼びます❣️ 幸せホル...

みなさんこんにちは！ 今日はダイエットと睡眠の関係についてです！ みなさんは「睡眠の質」を意識できていますか？   睡眠中には成長ホルモンが多く分泌されます！   成長ホルモンは筋肉の成長を促し、体脂肪を減らす働きをする為「瘦せホルモ...

みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞   今回は、セミパーソナルについてのご紹介！✨     🟠セミパーソナルってなに？ セミパーソナルとは１人のトレーナーに対し、２〜３の少人数で一緒にト...