マンツーマンジム– category –

みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞 本日は「なぜダイエットには食事管理が重要か」についてお話ししたいと思います！ ダイエットに挑戦している方、またはこれから始めようと思っている方には、ぜひ読んでいただきたい...

みなさんこんにちは！ トレーナーの荒川です！🌞 「ラットプルダウン」についてのご紹介！🌟   この種目では主に背中の筋肉を鍛えていきます。   この種目は肩こり、肩が上がりやすい方におすすめなトレーニングです‼þ...

みなさんこんにちは！ トレーナーの荒川です！🌞 本日は鉄の重要性についてお伝えします！ 〇鉄の役割 ・酸素の運搬 ・エネルギー産生 →不足すると、鉄不足により栄養素を送れない、エネルギーを作りにくいため、痩せにくくなる 〇鉄不足による症状...