多摩市のジム– category –

みなさんこんにちは！⚽️ トレーナーの中島です！ この夏はみなさんいかがお過ごしでしょうか✨ 僕は去年トレーニングと食べる事を楽しみながら過ごしていたので身体はパンパンでした🤣 身体の脂肪が蓄積すると、 ・関節の可動...

みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞 いきなりですが！ 皆さん、食事の時はよく噛んでいますか！？ 健康な身体、ダイエットで痩せたい方、よく噛んで食べることはおすすめです！！   🔸よく噛む ・よく噛んで...

みなさんこんにちは！！ トレーナーの荒川です🌞 いきなりですがみなさん、水分は摂れていますか？？ 水分と聞いて、お茶やコーヒー飲んでる！ と思った方… 実は、お茶やコーヒーには利尿作用があるため、摂取した水分が体外に排出されてしまいます...