多摩市のパーソナルジム– category –

こんにちは、BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！   今日は身体の中心に位置する胸椎についてお話ししたいと思います。 胸椎は、私たちの姿勢や動き、そして身体の健康に欠かせない重要な役割を果たしています。   背骨の安定性とバランス...

【第16回地域貢献活動】 　 皆さん！こんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第16回目の地域貢献活動のご案内です🏘️🧹✨ 　 ▼4/7(日) 9:30〜(40分程度) 　 　 昨...

みなさんこんにちは！！🌞 いきなりですが皆さん、食物繊維取れていますか⁉️ 食物繊維は、ダイエットや、健康な体づくりに欠かせない栄養素なんです！！✨ 食物繊維は、植物性食品に含まれる栄養素の一つで、人間の健康に非常...