女性向けジム– category –

本日は、新しく導入した【ステップ台】のご紹介です‼️ ステップ台の効果は様々で、 ・カロリーの消費 ・心肺機能の向上 ・筋力アップ ・バランスとアジリティの改善、向上 ・柔軟性の向上 　など様々です！ ステップ台を元に、皆様のお身体...

皆さん！こんにちは☀️   BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！   本日は、新しく導入した【バランスボール】のご紹介です‼️ バランスボールは、 ボールの弾み・転がりなどを利用して、エクササイズを行うために使われます！！ ...

みなさんこんにちは！ トレーナーの荒川です！🌞 今回は、女性ホルモンを正常に保つための食事法についてご紹介します❣️ 女性の健康において、ホルモンのバランスは非常に重要です✨ ホルモンバランスが乱れると、月経トラブル...