女性向けパーソナルジム– category –

みなさんこんにちは！ トレーナーの鈴木です！ 先日から新しくファインラボの「ヴィターゴ」が入荷しました🎊 このヴィターゴはトレーニング中の糖質補給として役立ってくれます‼️ トレーニング中のエネルギー消費のほとんどは糖質で...

みなさまこんにちは😃 トレーナーの中島です！ 　 本日はお客様のお食事をご紹介いたします😊 こちらのお客様(男性)は細マッチョな体型、頬とお腹周りの引き締めを目標にご入会されました！ トレーニングはまだ8回ですが、お食事を１ヶ月間...

今日はダイエットと睡眠の関係についてです！   みなさんは「睡眠の質」を意識できていますか？   睡眠中には成長ホルモンが多く分泌されます！   成長ホルモンは筋肉の成長を促し、体脂肪を減らす働きをする為「瘦せホルモン」とも言われ...

皆さんこんにちは！🌞   今回は、ストレッチの効果についてお伝えします✨   ストレッチというとスポーツを行う人の運動というイメージを持っている方が意外と多いかもしれません。 しかし、ストレッチはスポーツにはもちろん欠か...

みなさんこんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第14回目の地域貢献活動でした🏘️🧹✨   今回もお客様と一緒に楽しくゴミをたくさん拾う事ができました👏 参加してく...

【研修で2週間店舗に立たせていただいてます】 　 ・名前 石野 森(いしの しん) ・出身地 兵庫県 ・趣味 野球、温泉、トレーニング ・一言 初めまして！ 約2週間聖蹟桜ヶ丘店で研修させていただきます！ 前職もパーソナルトレーナーをしていました！ 短い...

みなさんこんにちは！🌞   本日は、筋トレ後の栄養補給についてお伝えします‼️ 筋トレ後にはプロテインを飲む方は多いと思います。   ですが、大切なのがプロテインにプラスワンです！✨   🔹プラスワン...

【第15回地域貢献活動】 　 皆さん！こんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第15回目の地域貢献活動のご案内です🏘️🧹✨ 　 ▼3/3(日) 9:30〜(40分程度) 　 　 昨...

💡口コミ紹介💡 　 正しいフォームと食事の習慣はとても大切です✨ 初めてだからこそパーソナルジムでは新たな知識を吸収しやすく、これからの人生に活きていきます🔥 そして楽しく成長を実感しながら続けられるのが、BEYONDの...

皆様、こんにちは☀️ トレーナーの中島です！ 　 本日はお客様のお食事をご紹介いたします✨✨ 毎食のタンパク質摂取に加え、脂質の量をうまく調整されているので栄養バランスがとても良いです❗️ タンパク質が豊富...