聖蹟桜ヶ丘– category –

みなさんこんにちは！ トレーナーの鈴木です！ 先日から新しくファインラボの「ヴィターゴ」が入荷しました🎊 このヴィターゴはトレーニング中の糖質補給として役立ってくれます‼️ トレーニング中のエネルギー消費のほとんどは糖質で...

今日はダイエットと睡眠の関係についてです！   みなさんは「睡眠の質」を意識できていますか？   睡眠中には成長ホルモンが多く分泌されます！   成長ホルモンは筋肉の成長を促し、体脂肪を減らす働きをする為「瘦せホルモン」とも言われ...

皆さんこんにちは！🌞   今回は、ストレッチの効果についてお伝えします✨   ストレッチというとスポーツを行う人の運動というイメージを持っている方が意外と多いかもしれません。 しかし、ストレッチはスポーツにはもちろん欠か...

みなさんこんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第14回目の地域貢献活動でした🏘️🧹✨   今回もお客様と一緒に楽しくゴミをたくさん拾う事ができました👏 参加してく...

【研修で2週間店舗に立たせていただいてます】 　 ・名前 石野 森(いしの しん) ・出身地 兵庫県 ・趣味 野球、温泉、トレーニング ・一言 初めまして！ 約2週間聖蹟桜ヶ丘店で研修させていただきます！ 前職もパーソナルトレーナーをしていました！ 短い...

みなさんこんにちは！🌞   本日は、筋トレ後の栄養補給についてお伝えします‼️ 筋トレ後にはプロテインを飲む方は多いと思います。   ですが、大切なのがプロテインにプラスワンです！✨   🔹プラスワン...

【第15回地域貢献活動】 　 皆さん！こんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第15回目の地域貢献活動のご案内です🏘️🧹✨ 　 ▼3/3(日) 9:30〜(40分程度) 　 　 昨...

みなさんこんにちは！🌞 本日は、脂質についてです！ オメガをご存知ですか？ オメガとは… 脂質の主成分である脂肪酸の分類のことです！ 脂肪には、飽和脂肪酸(一般に固形/乳製品や肉)と不飽和脂肪酸(常温では液体/植物油に多い) の大きく二つに分...

【第15回地域貢献活動】 　 皆さん！こんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第15回目の地域貢献活動のご案内です🏘️🧹✨ 　 ▼3/3(日) 9:30〜(40分程度) 　 　 昨...

皆さん、こんにちは☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！ 本日は、僕のお客様のトレーニング風景のご紹介です‼️ 12月からトレーニングとお食事管理をスタートして2ヶ月が経ちました！！✨ お客様から「自分の身...