【聖蹟桜ヶ丘駅徒歩3分】猫背、ストレートネック改善エクサイズ!

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

\今なら入会金50,000円が無料/

みなさんこんにちは!
トレーナーの鈴木です!

本日は、猫背改善のエクササイズをご紹介します!

皆様、胸椎はご存知ですか?
胸椎というのは背骨の真ん中から首の辺りまでを締める範囲の骨のことを言うのです!

この範囲の骨は体を捻る動きを得意とする骨です、ですが胸椎が硬いことにより捻る動きを腰の骨で代償してしまうので、腰痛の原因にもなります。

「猫背」
「ストレートネック」
「腰の痛み痛み」

こんなお悩みがあれば胸椎の硬さが原因になっていることが多いです!!
胸椎の柔軟性を取り戻し、正常な体の機能を獲得しましょう!

【注意点】
1.腰を過度に反らないように膝を曲げお腹を曲げておく。
2.脇を閉じ、目線は斜め上を見ておく。
3.お尻は浮かさず動作する。

【ポイント】
☆呼吸は倒れる時に吐く。
(腹筋の力を抜かない為に倒れる時に吐きます)
☆起きる時に吸うです!

【時間】
一定のリズムで15回3セット

 

動画話はこちらから⬇️

https://www.instagram.com/reel/C3h3CfiPg0-/?igsh=MWlhbDh5ZmFvYWQweQ==

___________________________________________________________________________

お問い合わせはこちらまで⏬

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min (初回無料)分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり

unknown.jpg

所在地:〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア2F5-2区画

時間: 10:00~22:00(年中無休)

TEL: 042-313-7955    LINE:こちらをタップで友達登録!!

体験トレーニング・無料カウンセリングはお気軽にどうぞ!

unknown.png

【PR】BEYOND

出店:https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます
料金(税込)
※最小プランの場合
内容おすすめ
ライフプランニングコース月々10,100円~
※281,600円
パーソナルトレーニング
食事管理
初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)月々10,600~
※296,720円
パーソナルトレーニング
食事管理
サプリメント
目標がある方向け
回数券コース月々4,800円~
※96,800円
パーソナルトレーニング
ストレッチ
継続したい方向け

※当社指定の信販会社を利用した際の分割料金となります。・10回券96,800円の場合:分割回数:24回/支払い期間:24ヶ月/手数料率:年利7.96%/支払い総額:115,850円

特に回数券コースの月々4,800円~は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

\今なら入会金50,000円が無料/

公式サイト

https://beyond-gym.com/

目次