【多摩市パーソナルジム】ダイエットおいて「牛肉」がオススメな理由

2025年4月6日

【PR】BEYOND

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

＼今なら入会金50,000円が無料／

皆さん！こんにちは！

BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！

本日は、ダイエットおいて「牛肉」がオススメな理由をご紹介します✨

ダイエット中といえば「お肉は控えめに…」と思いがち。でも実は、牛肉はダイエット中の強い味方なんです！高たんぱくで栄養価も高く、正しく食べればむしろ痩せやすい体づくりに役立ちます。今回は、牛肉がダイエットにオススメな理由を5つご紹介します🥩

牛肉はたんぱく質が豊富で、糖質はほとんど含まれていません。筋肉を維持・増加させるにはたんぱく質が不可欠。筋肉量が増えれば基礎代謝が上がり、**「痩せやすい体」**を作ることができます。

牛肉には「L-カルニチン」という成分が含まれており、これは脂肪の燃焼を助ける働きがあります。特に赤身肉に多く含まれているので、脂身を避けて赤身中心に食べるのがオススメ。

女性に不足しがちな鉄分や亜鉛も、牛肉には豊富に含まれています。鉄分は酸素を運び、エネルギー代謝を助ける重要なミネラル。不足すると疲れやすくなり、ダイエットのモチベーションもダウン…。牛肉でしっかり補給しましょう！

牛肉は噛みごたえがあり、腹持ちがいいのもポイント。しっかり噛んで食べることで満腹中枢が刺激され、食べ過ぎや間食を防ぐ効果があります。

何より大事なのは、ストレスなく続けられること。牛肉は味わいが深く、料理のバリエーションも豊富。ダイエット中でも「満足感のある食事」ができるのは大きなメリットです。

ダイエット中でも、牛肉は「賢く食べれば味方」になります。ポイントは赤身を選び、野菜や他の栄養素とバランスよく摂ること。体づくりと健康の両方をサポートしてくれる牛肉、ぜひうまく取り入れてみてくださいね‼️

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます