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「ダイエットが続かない…」
「夜は疲れて運動する気になれない…😢」

そんな方におすすめなのが “早起き習慣” です☀️

特に多摩市・府中市・日野市でジムを探している30代〜40代の方は、
仕事や家事で夜の時間が取りづらい方も多いのではないでしょうか？

実は早起きには、体のエネルギー工場であるミトコンドリアが深く関係しています。

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ミトコンドリアとは？🔬

ミトコンドリアは、私たちの細胞の中にある
エネルギーを作り出す工場のような存在です。

食事から摂った栄養をエネルギーに変え、
脂肪を燃やす働きにも関わっています🔥

つまり――

✨ ミトコンドリアが元気 = 痩せやすい体
⚠ ミトコンドリアが弱る = 疲れやすく太りやすい体

ということです。

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なぜ早起きがミトコンドリアに良いの？☀️

① 朝日を浴びることで体内時計が整う🌅

体内時計が整うと、エネルギー代謝がスムーズになります。

② 朝は脂肪が使われやすい時間帯🔥

空腹に近い状態で軽い運動をすると、脂肪がエネルギーとして使われやすくなります。

③ 規則正しい生活がミトコンドリアを活性化✨

睡眠リズムが安定すると、細胞の働きが整います。

特に30代以降はミトコンドリアの働きが少しずつ低下すると言われています。
だからこそ、生活習慣が重要です。

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こんな方におすすめです💡

✔ ダイエットが停滞している
✔ 夜に運動する気力がない
✔ 朝からスッキリしたい
✔ 多摩市 ジムを探しているが続くか不安

朝の時間をうまく使うことで、
「1日を前向きにスタートできる」というメンタル面のメリットもあります😊

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パーソナルジムでのサポート🏋️‍♀️

BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店/多摩センター店では、

🌟 生活リズムのアドバイス
🌟 ミトコンドリアを活性化させる筋トレ指導
🌟 朝におすすめの食事提案

も行っています。

「早起きが苦手…」という方も、
無理なくできることから一緒に始めます✨

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朝のトレーニングは、頭も体もスッキリします☀️
仕事前に通われる30代男性、40代女性も増えています。

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🚉アクセス｜BEYOND聖蹟桜ヶ丘店/多摩センター店

◆ 店舗情報

BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店
東京都多摩市関戸1-1-5 ザ・スクエア2階
TEL：042-313-7955
営業時間：10:00〜22:00

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BEYOND多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

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◆ 無料カウンセリング受付中 ✨

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多摩市・府中市・日野市でダイエットを始めるなら🌿

「運動が続かない」
「自己流で失敗した」
「朝を有効活用したい」

そんな方は、
パーソナルジム BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店/多摩センター店へ。

早起き習慣で、ミトコンドリアから変えていきましょう🔥

早起きは少し勇気がいります。
でもその一歩が、あなたのダイエットと人生を変えるかもしれません✨

多摩市 ジムをお探しなら、
聖蹟桜ヶ丘 パーソナルジムでお待ちしております😊