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健康診断でこんな項目にチェックが入りませんか？ 京王堀之内・南大沢エリアにお住まいの30代〜50代の方から、最近増えているご相談があります。 「また引っかかった…」「毎年“経過観察”と言われるけど、何も変えていない」 特に引っかかりやすいのが、以...

「雨の日になると頭が重い…😣」「なんとなく身体がだるくて、運動する気になれない…」「ダイエットを頑張りたいのに、天気が悪いと不調で続かない…」 そんなお悩みはありませんか？☔ 梅雨や季節の変わり目は、頭痛・肩こり・だるさ・めまい...

運動が続かない。 ダイエットが失敗する。 ジムが不安。 このようなお悩みはありませんか？ ダイエットを始めると、つい好きなものを全部我慢しようとしてしまいます。 特に悩みやすいのが、スターバックスです。 「スタバは太るから飲まない方がいい？」 ...

「運動が続かない」「ダイエットが成功しない」「ジムはハードルが高そう」と感じていませんか？ 「今年こそ運動を始めたい。」 そう思っていても、 「何から始めればいいかわからない」「自己流で頑張っても続かなかった」「ジムに行ってみたいけれど、周...

「フルーツって糖分が多いからダイエットに向かないんじゃない？」多くの方がこう思いがちですが、実は正しい種類と食べ方を選べば、フルーツはダイエットの強力な味方になります。 Food containing vitamin C. Healthy eating. Top view ダイエット向きフ...

こんにちは！パーソナルジム BEYOND 多摩センター店・BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店です😊 暑くなってくると… ✅ 食欲が落ちる💦✅ さっぱりしたものが食べたい🍃✅ キッチンに立つ時間を短くしたい！ そんな時に食べたくな...

「運動が続かない」 「ダイエットが失敗する」 「ジムに通いたいけれど不安」 このような悩みを抱えていませんか？ 筋トレやダイエットを始めると、気になるのがたんぱく質です。 最近では、コンビニやカフェでもプロテイン入りの商品を見かけるようになり...

多摩センター店 「最近、なんだか疲れやすい…😥」 「食欲がなくて、冷たいものばかり食べてしまう🥤」 「暑さで運動する気になれない…💦」 そんなお悩みはありませんか？ 暑い夏は体力を消耗しやすく、食生活や生活習慣が乱れること...

「雨が続くと体が重い…😢」 「運動しようと思っても気分が上がらない…」 「ダイエットを頑張りたいのに続かない…💦」 そんなお悩みはありませんか？ 梅雨の時期は気圧や湿度の影響で、体調や気分が不安定になりやすい季節です☔ 実は...

「ダイエット中だからラーメンは我慢しなきゃ…😢」 「ラーメンを食べたら太るのでは？💦」 「運動を始めたいけど、好きなものを食べられなくなるのは嫌だ…😣」 そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。 実は、ラーメ...