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皆さんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの髙水です。 この記事では、南多摩でおすすめのパーソナルジムをご紹介していきます。 「パーソナルジムに通いたいけど、料金相場や特徴などを全然知らない、、、」 「南多摩でパーソナルジムを探してい...

皆さん！こんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！！ 今回は、【炭水化物の種類と食材】についてご紹介します‼️ ◎炭水化物の種類と食材まとめ 炭水化物は体のエネルギー源としてとても大切な栄養素。種類ごとに役割や体への影...

皆さんこんにちは😊 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の加藤です！！ 突然ですが「ダイエットしてるのに全然痩せない…」「むしろ太ってきたかも？」そんな悩みを経験したことはあるでしょうか？ もしかしたらその原因、ストレスかもしれません😔 今回は、...

皆さん！ こんばんは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！！ 今回は、【白米と玄米の違い】についてご紹介します‼️ 白米と玄米の違いとは？ お米選びのポイント解説🍚✨ お米は私たちの食生活に欠かせない主食。 その...

皆さんこんにちは😁 BEYOND聖蹟桜ケ丘店です！！ 今回はタンパク質の種類についてお伝えします☺️ 【1】動物性タンパク質（吸収がよく、必須アミノ酸が豊富） •鶏むね肉／ささみ → 高タンパク・低脂質。筋トレ勢の定番。 •卵（特に白...

皆さんこんにちは😄 BEYOND聖蹟桜ケ丘店の加藤です！！ BEYOND聖蹟桜ケ丘店ではお客様に楽しくボディメイクしていただきたいという思いで 毎月様々のイベントを開催しております☺️ 今月はお客様のベンチプレスMAXを競う測定会を実施...

皆さん！おはようございます☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！ 今回は、【ダイエットにおいて卵が重要な理由】をご紹介します💡 ◎ダイエットにおいて卵が重要な理由🥚✨ ダイエット中、何を食べるかはとても...

皆さん！おはようございます☀️ BEYOND聖蹟桜ケ丘店トレーナーの金森です！ 本日は、「ダイエットにおいて豚肉が重要な理由」をご紹介します！ ダイエット中こそ豚肉を！その理由を徹底解説🐖✨ 「ダイエット中は豚肉を控えたほ...

皆さんこんにちは😁 BEYOND聖蹟桜ケ丘店です！！ 地域貢献活動のお知らせをいたします😄 次回5月4日（日）9時30分からBEYONDの店舗を出発し、聖蹟桜ケ丘駅周辺のゴミ拾いを実施します！！ 一緒に地域のゴミを拾って、綺麗な街を維持しません...

【保存版】ビタミンB群って結局なに？疲れ・肌荒れ・ダイエットにも超重要な理由とは？ こんにちは、トレーナーの◯◯です！ 最近お客様からこんなご質問をいただきました。 「ビタミンBってよく聞くけど、実際どんな働きがあるんですか？」 たしかに、ビタ...