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みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの高水です！ 腹圧とは？ 皆さんは「腹圧」という言葉を聞いたことがありますか？ 腹圧とは、お腹の内部にかかる圧力のことを指します。私たちが日常生活や運動をする際、無意識に腹圧を使って体を安定...

みなさんこんにちは！BEYOND聖蹟桜ヶ丘トレーナーの高水です！ 今日はダイエットに欠かせない水についてです💧💧 水を飲むメリットとは？？健康と美容に欠かせない習慣ですよね！ みなさんは毎日、意識して水を飲んでいますか？？水は私たち...

みなさんこんにちは☀️ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店小松です🪲 今朝は子供達を保育園に送り届けてからの出勤でした。 日差しが暖かく、川沿いのベンチでのんびりしている方もいました☺️ そこで、今回は日光浴についてですɲ...

みなさんこんにちは！BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です🪲 今は２月ですが、日中は暖かく、風も穏やかな日には散歩が心地良いですね✨そこで今日は散歩の重要性についてです☀️ 現代社会では、多くの人がPCやスマートフォンの使用に...

皆さん！こんにちは！BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの金森です！ この度、BEYONDのグループ賞として、【2024年優秀トレーナー賞】をいただくことができました。 日々、僕を信じて僕にお身体を任せていただいているお客様のお陰でこの賞を受賞できました！...

みなさんこんにちは✨BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です🪲街を歩くと、至るところにチョコレートが並んでいますね！！今回はバレンタインデーが近づいているので、チョコレートについてご紹介します！！✨ チョコレートは、その甘美な味わ...

🎉新商品入荷のお知らせ🎉 みなさんこんにちは！！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です🪲 本日はBEYONDホエイプロテインの新フレーバーのご紹介です！！ ・ヨーグルト味 ・黒糖キャラメル味 この２種類が新たに加わりました✨ ２つ...

みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘トレーナーの高水です！ 【初心者必見】筋肉がつくメカニズムを分かりやすく解説！ 筋トレしてるのに筋肉がなかなかつかない…」そんな悩み、ありませんか？ 実は、筋肉がつくには正しいメカニズムを知っておくことが...

骨のすべて こんばんは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘トレーナーの高水です。 今日は私たちの体を支える「骨」についてです！ 骨の役割：ただの棒じゃない！ 骨の役割は大きく分けて5つあります🧐 体を支える　骨がなかったら私たちはふにゃふにゃのゼリーみ...

みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です！🪲 今日はこないだ掲載したミトコンドリアシリーズです！ 今回はいよいよ最後の項目となる「ストレス管理」についてお伝えします😃 ミトコンドリアを守る！ストレス管理でエネルギー不...