media

みなさんこんにちは！🌞 トレーナーの荒川です！ 今回はBEYONDプロテインのご紹介です✨   今回ご紹介させて頂くのが、「BEYONDプロテインWPI」になります！！ 「BEYONDプロテインWPI」 🔹成分 ・WPI(Whey Protein Isolte　ホエ...

みなさまこんにちは😃 トレーナーの中島です！ 　 本日はお客様のお食事をご紹介いたします😊 こちらのお客様(男性)は細マッチョな体型、頬とお腹周りの引き締めを目標にご入会されました！ トレーニングはまだ8回ですが、お食事を１ヶ月間...

こんにちは🌞 トレーナーの荒川です！ 皆さん、タンパク質という言葉を聞くと、マッチョな人が食べる物！ と思い浮かべる方が多いかと思います。 実は、タンパク質はメンタルの不調も助けてくれる栄養素かも…⁉️ そこで、タンパク質と...

こんにちは🌞 トレーナーの荒川です！ いきなりですが皆さん、”春バテ”という言葉を聞いたことはありますか⁉️ 夏バテはよく耳にすると思いますが、実は春体調を崩しやすい季節となります。 本日は、春バテの原因や対策をお伝えしてい...

こんにちは！🌞 本日は、セミパーソナルについてお伝えします！ フィットネスや健康の目標を達成するために、セミパーソナルトレーニングは個別のサポートとグループの効果を組み合わせた理想的なトレーニング方法です。個人の目標やニーズに合わせ...

みなさんこんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！ 先日の日曜日は、第15回目の地域貢献活動でした🏘️🧹✨ 桜満開の中、お客様と一緒に楽しくゴミをたくさん拾う事ができました👏 ご参加いただきありがとうござ...

みなさんこんにちは！ 本日は、巻き肩改善のエクササイズをお伝えします‼️ そもそも巻き肩がどんな状態かイメージはできますでしょうか？ 人により細かい部分は変わってきますが基本的に共通していることがあります。 ・肩甲骨が外側に開い...

こんにちは、BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！   今日は身体の中心に位置する胸椎についてお話ししたいと思います。 胸椎は、私たちの姿勢や動き、そして身体の健康に欠かせない重要な役割を果たしています。   背骨の安定性とバランス...

【第16回地域貢献活動】 　 皆さん！こんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの涌田です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第16回目の地域貢献活動のご案内です🏘️🧹✨ 　 ▼4/7(日) 9:30〜(40分程度) 　 　 昨...

みなさんこんにちは！！🌞 いきなりですが皆さん、食物繊維取れていますか⁉️ 食物繊維は、ダイエットや、健康な体づくりに欠かせない栄養素なんです！！✨ 食物繊維は、植物性食品に含まれる栄養素の一つで、人間の健康に非常...