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みなさんこんにちは！ この度地方新聞の「もしもし」に掲載していただくことになりました‼️ 現在ご来店いただいているお客様はもちろんのこと、まだフィットネスに関して関心がない方にもトレーニングを通して体が変わる喜びや健康に対する...

みなさんこんにちは！！🌞  本日は体脂肪についてお伝えします‼️ 🔸体脂肪とは何か？ 体脂肪は、エネルギーの蓄積や保護、体温調節など様々な機能を果たす重要な成分です。   しかし、その過剰な蓄積は健康に悪影響を与...

みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！   今回は、セミパーソナルについてのご紹介！✨     🟠セミパーソナルってなに？ セミパーソナルとは１人のトレーナーに対し、２〜３の少人数で一緒にトレーニングを行うも...

みなさんこんにちは！ トレーナーの中島です！ 約1年間のトレーニングを終えてご卒業されたお客様が遊びに来てくださいました✨✨ 低脂質なお菓子とお手紙本当にありがとうございます😊 トレーニングをスタートして1年以上続けられる方...

みなさんこんにちは！ 今回は、"ファイナルグリーン"のご紹介です！ みなさんは毎日野菜摂れていますか？🍅🥬 食べたらいいのはわかるけど毎日食べ続けるのは面倒ですよね😓 そんな方におすすめなのがこの ファイナルグリーンです！ ...

皆さんこんにちは！！🌞 本日は、お酒がもたらす健康被害や筋肉への影響についてお伝えします！ 健康被害: ▶️肝臓への影響: 過剰な飲酒は肝臓に負担をかけ、肝硬変や脂肪肝などの疾患を引き起こす可能性があります。 ▶️...

みなさんこんにちは！！☀︎ 本日は、老廃物についてお伝えします！！🙆‍♂️ 体内の老廃物は、健康に影響を及ぼす可能性があります。毒素や不要な物質が蓄積されると、疲労感や不快感などの問題が引き起こされる ことがあ...

みなさまこんにちは😃 トレーナーの中島です！ 　 本日はお客様の約1ヶ月の変化をご紹介いたします😊 　 こちらのお客様(男性)はダイエットをしながらも細マッチョな体型、頬とお腹周りの引き締めを目標にご入会されました！ トレーニングは...

みなさんこんにちは！！！😄 本日は、女性の食事についてお伝えします！ 女性の健康を考える際に、食事がどれだけ重要かを理解することはとても重要です。 実は、食事が身体だけでなく精神面にも大きな影響を与えるのです！⚠️ では、...

皆さんこんにちは！🌞 前回に引き続き睡眠についてです！ 今回は、睡眠と食事の関係性についてお伝えします‼️   🔹適切なタイミング: 寝る直前の大きな食事は消化に時間がかかり、睡眠の質を低下させる可能性があります...