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みなさんこんばんは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘トレーナーの高水です！ 本日は筋トレにおける”ビック3”についてです✒️ 筋トレの「ビッグ3」とは、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3つの種目のことを指します。 なぜこれらが「ビッグ3」と...

皆様こんにちは！！ 本日は皆様が食べている「炭水化物」について少し深堀していきたいと思います！！　　　　　　　　　　　　　　　下記の情報をもとに普段自分が食べている栄養について少しでも理解が深まれば嬉しいです！！ 炭水化物とは？ 単糖類につ...

パーソナルトレーナーがお勧めするコーヒーの理由5選と飲むタイミング こんにちは！パーソナルトレーナーとして、多くのお客様から「コーヒーって運動にいいの？」という質問をいただきます。コーヒーはただの嗜好品ではなく、適切なタイミングと量で飲む...

みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です！🪲 今回はミトコンドリアについてです！ ミトコンドリアは細胞内のエネルギー供給を担う小器官です！ 30代以降、年齢と共にミトコンドリアの数や機能は低下します。 低下すると起こることは以...

長期的な健康づくりを目指すパーソナルジムBEYONDの魅力 ～心と体を育むパートナー～ こんにちは、パーソナルジムBEYOND聖蹟桜ヶ丘店店長の涌田です。今回は、短期間のダイエットや筋力強化ではなく、「長期的な健康づくり」を目的としたパーソナルジムの...

この度、公式サイトをリニューアルいたしました。 お客様にとって必要な情報を見やすいかたちでお届けするために、抜本的にリニューアルをいたしました。 今後とも、BEYOND各店をよろしくお願いいたします。

この度、BEYOND八王子主催にてボディコンテストを開催することとなりました。 コンテストの詳細は→コチラ 開催日時 2024年11月10日（日）11:00~14:00 会場 会場：桑都テラス 住所：〒192-0085東京都八王子市中町11-8JR八王子駅北口徒歩6分 コンテストの詳...

みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞 今回は、結婚式に向けたボディメイクとパーソナルトレーニングの魅力についてです！ 結婚式は人生の一大イベント❣️ 多くの人がこの特別な日に向けて、最高の自分を見せ...

みなさんこんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第18回目の地域貢献活動でした🏘️🧹✨ とても日差しの強い中でしたが、お客様と一緒に楽しくゴミをたくさん拾う事ができました
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みなさんこんにちは‼️ トレーナーの荒川です！🌞 今日はダイエットと睡眠の関係についてです！     みなさんは「睡眠の質」を意識できていますか？   睡眠中には成長ホルモンが多く分泌されます！   成長ホルモ...