media

みなさんこんにちは☀️ トレーナーの中島です⚽️ 本日は僕の減量中の変化とお食事をご共有させていただきます🙇 増量中にある程度ついた脂肪が現在順調に落ちている状態ですが、特に大きなストレスはなく進められており...

みなさんこんにちは！🌞 本日は鉄の重要性についてお伝えします！ 〇鉄の役割 ・酸素の運搬 ・エネルギー産生 →不足すると、鉄不足により栄養素を送れない、エネルギーを作りにくいため、痩せにくくなる 〇鉄不足による症状 ・疲れやすくなる ・め...

💡口コミ紹介💡 　 トレーニングでの種目設定や負荷設定は私たちにお任せください！✨ 初めてだからこそパーソナルジムでは新たな知識を吸収しやすく、これからの人生に活きていきます🔥 そして楽しく成長を実感しながら続けら...

みなさんこんにちは！ トレーナーの鈴木です！ 先日から新しくファインラボの「ヴィターゴ」が入荷しました🎊 このヴィターゴはトレーニング中の糖質補給として役立ってくれます‼️ トレーニング中のエネルギー消費のほとんどは糖質で...

みなさまこんにちは😃 トレーナーの中島です！ 　 本日はお客様のお食事をご紹介いたします😊 こちらのお客様(男性)は細マッチョな体型、頬とお腹周りの引き締めを目標にご入会されました！ トレーニングはまだ8回ですが、お食事を１ヶ月間...

今日はダイエットと睡眠の関係についてです！   みなさんは「睡眠の質」を意識できていますか？   睡眠中には成長ホルモンが多く分泌されます！   成長ホルモンは筋肉の成長を促し、体脂肪を減らす働きをする為「瘦せホルモン」とも言われ...

皆さんこんにちは！🌞   今回は、ストレッチの効果についてお伝えします✨   ストレッチというとスポーツを行う人の運動というイメージを持っている方が意外と多いかもしれません。 しかし、ストレッチはスポーツにはもちろん欠か...

みなさんこんにちは🌞 BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 本日は、第14回目の地域貢献活動でした🏘️🧹✨   今回もお客様と一緒に楽しくゴミをたくさん拾う事ができました👏 参加してく...

【研修で2週間店舗に立たせていただいてます】 　 ・名前 石野 森(いしの しん) ・出身地 兵庫県 ・趣味 野球、温泉、トレーニング ・一言 初めまして！ 約2週間聖蹟桜ヶ丘店で研修させていただきます！ 前職もパーソナルトレーナーをしていました！ 短い...

みなさんこんにちは！🌞   本日は、筋トレ後の栄養補給についてお伝えします‼️ 筋トレ後にはプロテインを飲む方は多いと思います。   ですが、大切なのがプロテインにプラスワンです！✨   🔹プラスワン...