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みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの小松です🪲 今日はこないだ掲載したミトコンドリアシリーズです！ ミトコンドリアは、簡単に言えば「細胞の中のエネルギー工場」 そんなミトコンドリアの機能低下の対処法をご紹介する企画で、...

みなさんこんにちは！！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です🪲 本日は節分です！👹 スーパーにも豆や恵方巻きが並んでましたね！ お正月からもう１ヶ月も経ってしまったんですね😳 というわけで、今日は豆についてです✨ 節分と豆類...

みなさんこんばんは！！BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！😊 地域貢献活動のお知らせをします！！2月2日(日)朝9時30分からBEYONDの店舗を出発し、聖蹟桜ヶ丘駅周辺のゴミ拾いを実施します！！ 我々トレーナーと、ご賛同頂いたお客様と一緒に、地域のゴミを...

みなさんこんばんは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘トレーナーの高水です！ 本日は筋トレにおける”ビック3”についてです✒️ 筋トレの「ビッグ3」とは、ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3つの種目のことを指します。 なぜこれらが「ビッグ3」と...

皆様こんにちは！！ 本日は皆様が食べている「炭水化物」について少し深堀していきたいと思います！！　　　　　　　　　　　　　　　下記の情報をもとに普段自分が食べている栄養について少しでも理解が深まれば嬉しいです！！ 炭水化物とは？ 単糖類につ...

パーソナルトレーナーがお勧めするコーヒーの理由5選と飲むタイミング こんにちは！パーソナルトレーナーとして、多くのお客様から「コーヒーって運動にいいの？」という質問をいただきます。コーヒーはただの嗜好品ではなく、適切なタイミングと量で飲む...

みなさんこんにちは！ BEYOND聖蹟桜ヶ丘店の小松です！🪲 今回はミトコンドリアについてです！ ミトコンドリアは細胞内のエネルギー供給を担う小器官です！ 30代以降、年齢と共にミトコンドリアの数や機能は低下します。 低下すると起こることは以...

長期的な健康づくりを目指すパーソナルジムBEYONDの魅力 ～心と体を育むパートナー～ こんにちは、パーソナルジムBEYOND聖蹟桜ヶ丘店店長の涌田です。今回は、短期間のダイエットや筋力強化ではなく、「長期的な健康づくり」を目的としたパーソナルジムの...

この度、公式サイトをリニューアルいたしました。 お客様にとって必要な情報を見やすいかたちでお届けするために、抜本的にリニューアルをいたしました。 今後とも、BEYOND各店をよろしくお願いいたします。

この度、BEYOND八王子主催にてボディコンテストを開催することとなりました。 コンテストの詳細は→コチラ 開催日時 2024年11月10日（日）11:00~14:00 会場 会場：桑都テラス 住所：〒192-0085東京都八王子市中町11-8JR八王子駅北口徒歩6分 コンテストの詳...