みなさんこんにちは！！
トレーナーの鈴木です！！
10月も終盤、最近は涼しさを通り越して肌寒くなって来ましたね😌
みなさん！夏も終わって長袖を着る様になり、ダイエットの季節は終わったと思っていませんか？？
「ちょっと待った！！」
冬こそダイエットに適した季節なんです❗️
夏に比べて冬は身体が冷えて来ますよね？
外気の低下によって身体が凍えるのを防ぐため、人間は体を発汗させます🔥
これにより夏よりも基礎代謝が上がり熱産生機能が向上し、より脂肪を燃やしやすくなります‼️
これにより冬はダイエットに適した季節といえます⛄️
来年、自信を持って好きな服を着れる様に
痩せやすい今こそトレーニングを始めましょう‼️💪
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