【トレーナーの食事紹介】
みなさんこんにちは🌞
BEYOND聖蹟桜ヶ丘店トレーナーの中島です⚽️
本日は僕の減量食を紹介します❗️
①食事
写真が主な食事となります。
・魚(タラ、サケ、サバなど)
・お肉(鶏胸肉、赤身肉)
・野菜(大豆、ほうれん草、たまねぎ、きのこブ、ピーマン)
・その他(白米、サプリメント)
②意識するポイント
・毎日4食
・よく噛んで食べる
・1日2〜3ℓの水分補給
・自炊
ボディメイクにおいて大切な事は目標の身体を常に意識し、食事をバランスよく取る事です❗️
地味な事を継続する事で気づいた時には身体は確実に変化しています🔥
BEYOND聖蹟桜ヶ丘店では、皆様の理想の身体や目標数値に合わせて、お食事管理を行っております🔥
共に目標に向けて頑張っていきましょう🏋️♀️🇯🇵
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BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。
白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。
体験トレーニング60min (初回無料)分割払い可能、月々¥4,000台~
提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり
所在地：〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア２F5-2区画
時間： 10:00~22:00（年中無休）
TEL： 042-313-7955 LINE：こちらをタップで友達登録！！
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