【テレワーク】運動不足解消

皆様こんにちは！

BEYOND聖蹟桜ヶ丘店です！！

テレワークによる運動不足からくる体調不良とその改善方法についてご紹介します✨

コロナ禍の流行をきっかけに、テレワークを導入する企業は一気に増えました。

一方、テレワークによる身体の不調を訴える人も増えています。

肩こり、腰痛、冷え、むくみ、疲れやすくなった、体重が増えたなど…

🔸テレワークによる身体の変化５つ

１．運動不足

通勤がないことから動く事がなくなり、運動不足に！

２．筋力低下

体を動かす機会が減ることで、筋力が低下します。ちょっとした運動で疲れやすくなることも…

３．肩こりや腰痛

座っている時間が長くなることで、姿勢不良、肩こりや腰痛の原因になります！

４．血流が悪くなる

長時間同じ姿勢を続けることにより血流が悪くなり、体の冷え、むくみ、肩こり、腰痛などの不調が起こります！

５．食生活の乱れ

人目を気にしないことから適当になったり、つい間食が増えてしまう。

そんな悩みを全て解決してくれる場所、それがBEYONDパーソナルジムです！！！

BEYONDパーソナルジムでは、

・マンツーマンで個人に合わせてトレーニングメニューを作ってくれる

・通うことで運動習慣がつく→血流良くなる→冷え、むくみ改善

・筋力が上がる→疲れにくい身体になる

・正しいトレーニングフォームで行うことで姿勢改善→肩こり、腰痛良くなる

・食事管理付き→正しい食事の知識は一生モノ

BEYONDではマニュアルではなく一人一人に合わせたトレーニングプランや食事指導を徹底しております

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BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店

BEYOND(ビヨンド)ジム 聖蹟桜ヶ丘店は京王線聖蹟桜ヶ丘駅から徒歩およそ2分。完全マンツーマン制のパーソナルジムです。

白を基調としたオシャレな店内はお客様のモチベーションを最大限に引き出します。

体験トレーニング60min (初回無料)分割払い可能、月々¥4,000台~

提携駐車場あり・90分無料駐輪場あり

所在地：〒206-0011 東京都多摩市関戸1-1-5ザ・スクエア２F5-2区画

時間： 10:00~22:00（年中無休）

TEL： 042-313-7955　　　　LINE：こちらをタップで友達登録！！

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