【元スタバ店員×BEYOND多摩センターパーソナルトレーナー直伝】カカオの効果｜多摩市・八王子市・日野市で運動・ダイエットを始めたい方へ

2026年1月18日

【PR】BEYOND

出店：https://beyond-gym.com/

BEYONDは全国120店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

特に回数券コースの月々4,800円～は、業界内でも最安値級で良心的です。

BEYONDが気になる方は、まず無料体験トレーニングを活用してみてください。

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BEYOND
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スタバの新作がきっかけ！？カカオの“意外な”ダイエット効果とは？

こんにちは！
元スタバ店員でもあり、現在は【パーソナルジム BEYOND 多摩センター店】でパーソナルトレーナーをしている我妻です。

2026年の新年、スターバックスから登場した期間限定ドリンク
「カカオ & ストロベリームースフラペチーノ®」
もう飲まれましたか？

個人的には、チョコレートといちごは最強タッグだと思っています！
私の働くパーソナルジムBEYONDでも、チョコレート味のプロテインとストロベリー味のプロテインをミックスして飲むことを皆さんにお勧めしています！

チョコ好きにはたまらない濃厚な味わいですが、「甘い＝太る」と思っていませんか？

実は、カカオ自体にはダイエットや健康にうれしい効果があるんです！
今回は、元カフェ店員であり現役トレーナーの視点から、正しいカカオの摂り方とおすすめ商品をお伝えします！

カカオの主な効果｜ダイエットにも嬉しい成分がたっぷり！

カカオに含まれる成分には、以下のようなメリットがあります：

✅ ポリフェノールで脂肪燃焼をサポート

カカオに含まれる「カカオポリフェノール」には、血流改善や代謝促進の働きがあり、脂肪が燃えやすい身体づくりをサポートします。

✅ 食物繊維が豊富で腸活にも◎

カカオパウダーや高カカオチョコレートには、腸内環境を整える食物繊維が含まれており、便秘改善やデトックスにも効果的です。

✅ ストレス軽減でドカ食い防止に

カカオに含まれる「テオブロミン」は自律神経を整え、リラックス効果があるとされています。
イライラや不安からくる“ドカ食い”を防ぐことにもつながります。

トレーナーがすすめる「カカオの選び方」と「食べ方」

🍫 カカオは“70%以上”の高カカオチョコを選ぼう！

市販のミルクチョコレートは砂糖が多く、カカオの健康効果を得るには不向きです。
おすすめは【カカオ70%以上】のチョコレート。

明治「チョコレート効果 72%〜95%」
カレボーの純カカオパウダー（無糖）

などを選べば、罪悪感なく楽しめます！

🍫 食べ方のポイント

1日25〜30g程度（チョコなら3〜4粒ほど）を目安に
食前よりも食後や間食タイムに少しずつ食べるのが◎
朝のプロテインに無糖カカオパウダーを混ぜるのもおすすめ！

【体験談】「甘いもの我慢しなくていい」と気づいてからダイエットが楽に！

「甘いもの＝悪」だと思っていた私にとって、カカオチョコOKというのは革命的でした！
トレーナーさんのアドバイスで、朝のヨーグルトにカカオをかけたり、間食を高カカオチョコにするだけで自然と間食量が減り、1ヶ月で−2kg達成♪（30代女性／多摩市在住）

BEYOND 多摩センター店では、こうした**“食べて痩せる”習慣づくり**もサポートしています！

運動とカカオでダイエットをもっと楽しく｜多摩市・八王子市・日野市の皆様へ

カカオのように「工夫すれば味方になる食品」はたくさんあります。

当店では、運動だけでなく食事習慣まで含めたフルサポート型のダイエット指導を行っています。

「食べながら痩せたい」
「仕事帰りに運動したい」
「ジム初心者で不安…」

そんな方こそ、BEYOND 多摩センター店にご相談ください！

店舗情報・アクセス

パーソナルジム BEYOND 多摩センター店
東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階
TEL: 042-400-6636
営業時間：10:00〜22:00

📍Googleマップで確認する：
https://maps.app.goo.gl/smPv7D4yngpu1A6Y6

🛤アクセス：

小田急・京王「多摩センター駅」から徒歩3分
南大沢駅、永山駅、堀之内駅からもバスや電車でアクセス良好！

ご予約・お問い合わせはこちら！

💬【無料カウンセリング・体験トレーニングはこちら】
👉 LINEで簡単予約

まとめ｜「カカオを味方に」ダイエットはもっと楽しくなる！

「甘いものを我慢しないと痩せられない」そんな思い込みは今日で終わりにしませんか？

正しい知識と習慣があれば、あなたの理想のカラダはきっと手に入ります。

多摩市・八王子市・日野市でパーソナルジムをお探しなら、BEYOND 多摩センター店へ。
“甘い誘惑”とうまく付き合いながら、楽しくダイエットを始めましょう！

【PR】BEYOND

出店：https://beyond-gym.com/

過度な食事制限やトレーニングなく、ライフスタイルに合わせて無理なく継続できます。

コースは大きく以下3つにわかれているため、目的に合ったトレーニングを選択可能です。

スクロールできます

	料金（税込） ※最小プランの場合	内容	おすすめ
ライフプランニングコース	月々10,100円～ ※281,600円	パーソナルトレーニング食事管理	初心者の方向け
ライフプランニングコース(サプリ付き)	月々10,600～ ※296,720円	パーソナルトレーニング食事管理サプリメント	目標がある方向け
回数券コース	月々4,800円～ ※96,800円	パーソナルトレーニングストレッチ	継続したい方向け