ダイエット中にラーメンはNG？【BEYOND聖蹟桜ヶ丘店・BEYOND多摩センター店】が解説！聖蹟桜ヶ丘のおすすめラーメン店と太らない食べ方🍜🏋️‍♂️

2026年6月20日

【PR】BEYOND

BEYONDは全国170店舗以上を展開する、BEST GYM AWARD受賞のパーソナルジム。美ボディコンテストでの入賞者や資格をもつ、プロのパーソナルトレーナーのみが揃っております。

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・聖蹟桜ヶ丘店はこちら

「ダイエット中だからラーメンは我慢しなきゃ…😢」

「ラーメンを食べたら太るのでは？💦」

「運動を始めたいけど、好きなものを食べられなくなるのは嫌だ…😣」

そんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

実は、ラーメンそのものが悪いわけではありません🍜✨

大切なのは食べ方や頻度、そして日々の運動習慣です🏋️‍♂️

今回は、BEYOND聖蹟桜ヶ丘店・BEYOND多摩センター店が、聖蹟桜ヶ丘で人気のラーメン店をご紹介しながら、ダイエット中でもラーメンを楽しむポイントを解説します😊

🍜ラーメンは本当に太るの？

ラーメンが「太る食べ物」と言われる理由は、

✅ 糖質が多い
✅ 脂質が多い
✅ 塩分が高め
✅ サイドメニューを追加しやすい

といった特徴があるためです。

しかし、これはラーメンに限った話ではありません🙌

例えば、

🍜 スープを飲み干さない
🥚 味玉やチャーシューでたんぱく質を増やす
🥗 他の食事で野菜を意識する
🏋️ 運動習慣を身につける

これだけでも大きく変わります✨

ダイエットは「1食」ではなく、「長期的な習慣」で考えることが大切です😊

🍥聖蹟桜ヶ丘でおすすめのラーメン店

🍜 特一番聖蹟桜ヶ丘店

聖蹟桜ヶ丘で長年愛されているラーメン店✨

昔ながらの懐かしい味わいが魅力で、地元の方からも高い人気を集めています😊

ラーメンだけでなく定食メニューも充実しており、ボリュームを求める方にもおすすめです👍

🍜 麺処直久聖蹟桜ヶ丘店

鶏の旨味を活かしたスープが特徴✨

あっさりしながらもコクがあり、女性のお客様からも人気があります😊

駅近でアクセスしやすく、お仕事帰りにも立ち寄りやすいお店です🚶‍♂️

🐟 鯛塩そば灯花

鯛の旨味が凝縮された上品なスープが魅力✨

比較的あっさりとした味わいで、ラーメン好きはもちろん、普段あまりラーメンを食べない方にも人気です😊

🔥 GYUTON

しっかりとした旨味を味わえる人気店🍜

ラーメン好きからの評価も高く、「今日はラーメンを楽しみたい！」という日におすすめです💪

🍥 長崎らーめん西海製麺所

長崎らしい風味豊かなラーメンを楽しめるお店✨

親しみやすい雰囲気で、地元の方にも長く愛されています😊

💪ダイエット中でもラーメンを楽しむコツ

🏋️ トレーニング後に食べる

運動後はエネルギー補給が重要です✨

トレーニングを頑張った後にラーメンを楽しむのも一つの方法です😊

🥚 たんぱく質をプラスする

味玉やチャーシューなどを追加することで、たんぱく質を補うことができます💪

筋肉の維持や身体づくりにも役立ちます✨

🥢 スープを飲み干さない

スープを少し残すだけでも塩分や脂質の摂取量を抑えることができます😊

😌 罪悪感を持たない

ラーメンを1杯食べたからといって、ダイエットが失敗するわけではありません🙌

大切なのは、その後の食事や運動習慣です✨

🌟BEYONDが考えるダイエット成功の秘訣

ダイエットで最も大切なのは、

❌ 無理な我慢

ではなく、

⭕ 続けられる習慣づくり

です😊

ラーメン🍜

焼肉🥩

スイーツ🍰

好きなものをすべて我慢する生活は長続きしません💦

だからこそBEYONDでは、「食べながら痩せる」を大切にしています✨

無理な糖質制限ではなく、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事サポートを行っています🏋️‍♂️

📍BEYOND聖蹟桜ヶ丘店・BEYOND多摩センター店

まずはお気軽にご相談ください😊

▼BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店

東京都多摩市関戸1-1-5 ザ・スクエア2階

TEL: 042-313-7955

営業時間：10:00〜22:00

Googleマップ👇
BEYOND 聖蹟桜ヶ丘店 Googleマップ

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▼パーソナルジム BEYOND 多摩センター店

東京都多摩市落合1-7-3 コアOK3 2階

TEL: 042-400-6636

営業時間：10:00〜22:00

Googleマップ👇
パーソナルジム BEYOND 多摩センター店 Googleマップ

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まとめ🍜✨

ラーメンは決して悪者ではありません😊

大切なのは、

✅ 食べ方
✅ 食べる頻度
✅ 運動習慣

です💪

聖蹟桜ヶ丘には魅力的なラーメン店がたくさんあります🍜✨

好きなラーメンを楽しみながら、健康的な身体づくりを目指していきましょう🏋️‍♂️🔥

BEYOND聖蹟桜ヶ丘店・BEYOND多摩センター店では、無理なく続けられるダイエットをサポートしています😊

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