【聖蹟桜ヶ丘 パーソナルジム】24ジムとパーソナルジム、ぶっちゃけ初心者にはどっちがいいの？

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目次

この記事では、

• 24時間ジムとパーソナルジムの違い
• それぞれのメリット・デメリット
• 初心者におすすめなのはどちら？
  を、トレーニング初心者の目線でわかりやすく解説します！

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🏋️‍♀️「24時間ジム」と「パーソナルジム」の違いって？

最近は聖蹟桜ヶ丘駅周辺にもたくさんのフィットネス施設がありますよね。
その中でも迷いやすいのが「24時間ジム」と「パーソナルジム」の違い。

ざっくり言うと、

ジムの種類	特徴
24時間ジム	自分のペースで好きな時間に通える。月会費が安め。
パーソナルジム	トレーナーがマンツーマンで指導。目標達成までサポート。

どちらにも魅力はありますが、「初心者」さんの場合は注意点もあります。

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💡24時間ジムのメリット・デメリット

✅メリット

• 自分の好きな時間に通える（夜中でもOK）
• 月額料金がリーズナブル
• 気軽にトレーニングを始められる

⚠️デメリット

• 正しいフォームや食事管理がわからないまま続けてしまう
• モチベーションが続かず幽霊会員になりがち
• 効果が出にくく「やっぱり私には無理かも…」と挫折しやすい

特に運動初心者の方は、「何をすればいいのかわからない」という壁にぶつかりやすいんです。

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🧑‍🏫パーソナルジムのメリット・デメリット

✅メリット

• トレーナーが目標・体質に合わせて完全オーダーメイドで指導
• 正しいフォームが身につくのでケガのリスクが低い
• 食事や生活習慣までトータルサポート
• モチベーション維持がしやすく、リバウンド防止にも◎

⚠️デメリット

• 月会費は24時間ジムよりやや高め
• トレーナーとの相性が合わないと続けにくい（※BEYONDでは無料体験で相性確認OK！）

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💬実際の体験談（30代女性／会社員）

「24時間ジムに半年通いましたが、体重はほとんど変わらず…。
BEYOND聖蹟桜ヶ丘に通い始めてからは、2ヶ月で−5kg！
食事も無理なく楽しみながら続けられています。」

このように、「何をどうすればいいか」を一緒に考えてくれる存在がいるだけで結果が大きく変わります。

🧠初心者がやりがちな“24ジムの落とし穴”

24ジムの最大のメリットは「気軽さ」ですが、初心者にとっては少し難易度が高い一面もあります。

• マシンの使い方を間違えるとケガのリスク
• 自己流トレーニングで効果が出ず、モチベーションが下がる
• 食事管理ができず、思うように体が変わらない

「運動は続けたいけど、やり方が分からない」
そんな方ほど、最初にプロのサポートを受ける方が結果的に効率的です。

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🏆初心者にはパーソナルジムが“最短ルート”な理由

1. 最初から正しいフォームを身につけられる
   　→ 無駄な努力が減り、効率的に引き締まる！
2. 食事・睡眠・生活リズムも見直せる
   　→ ダイエットの失敗パターンを防げる！
3. モチベーションを維持できる
   　→ トレーナーが伴走してくれるから途中で挫折しない！

つまり、「自分で考える時間」を省けるのが大きなメリット。
最初に正しい習慣を身につければ、その後24ジムに移行してもずっと成果を出し続けられます。

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🏆初心者におすすめなのは…やっぱり「パーソナルジム」！

結論から言うと、運動初心者の方にはパーソナルジムが圧倒的におすすめです。
正しいトレーニングと食事習慣を最初に身につけておけば、その後一人で運動するときにも応用できます。

特に「BEYOND 聖蹟桜ヶ丘」では、初心者の方でも安心して始められるように、

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